Чиа-пудинг с черносливом и маковым молочком.
Ингредиенты:
- Семена чиа – 3 ст.л
- Чернослив без косточек – 3-6 шт.
- Маковое молочко – 300 мл
- Мед – 1 ч.л.по желанию
Приготовление:
Чернослив предварительно вымочить в фильтрованной воде с содой (5-6 часов, лучше оставить на ночь). Тщательно промыть. Семена чиа залить маковым молочком для образования состояния легкого желе. Соедините все компоненты пудинга и взбейте на высокой скорости до включения консистенции, перелейте в бокалы и наслаждайтесь здоровьем.
