Старайтесь хорошо жевать!
Процесс переваривания пищи начинается уже во время жевания!
Слюна – сложный продукт, состоящий из воды (98%) и ферментов. Слюна должна иметь щелочной pH.
- Ферменты начинают процесс смешивания со сложными последствиями, что значительно способствует дальнейшему пищеварению.
- Пищеварительным сокам желудка, желчного пузыря, кишечника гораздо легче проглотить небольшие кусочки пищи.
- Если в желудок попадет большая часть еды, обрабатывать ее придется только на открытом воздухе, а часть еды будет идти по ЖКТ просто лишним балластом.
физир?
- Комок продуктов не доводите до конца антибактериальной обработки.
- Желудочным соком и в организм могут проникнуть бактерии.
- Часть витаминов и микроэлементов потеряны и не созданы.
Чтобы пища приносила ПИТАНИЕ для организма – жуйте долго!
Чтобы каждый витамин и микроэлемент был витамином и организмом!
Научно доказано – не менее 33 жевательных движений распределяют еду до нужного размера!
Кстати, и размеры вашего тела от такого пережевывания уменьшатся!
