6 источников растительного белка:
1. Орехи, ореховые пасты, семена, ореховое молоко (делайте домашнее!)
2. Овощи и удалились
3. Киноа
4. Чечевица и бобовые
5. Протеиновые минеральные порошки (спирулина, конопляные семена), которые можно добавлять в соки, каши и смузи.
6. Морские воды, семена Чиа – источник белка и Омега-3.
