Почему вы тянет на вредную еду?
Любой фастфуд, синтетическая еда из супермаркета, выпечка, сладости, крепкие напитки, газировка — опасны не только для вашей фигуры, но и здоровья в целом.
Почему же вы не можете отказаться от этих продуктов и перейти к правильному питанию?
Почему вновь и вновь, с каждым днём вы забываете об их вреде, и не можете себя контролировать?
Возможные причины:
- Вы занимаетесь не своим делом. Работаете на нелюбимой работе, поэтому находите удовольствие в еде. У каждого человека есть свое предназначение, вам нужно найти только его! Занимайтесь тем, что нравится: это может быть любое творчество для души. Ищите себя! Когда вы будете разбираться с алгоритмами обработки в процессе, у вас останется мало времени на еду.
- В вашей жизни много стресса. Вам надо перестать беспокоиться, перестаньте ругаться и нервничать. Вы всё равно не сможете изменить других людей, примите их такими, какие они есть. предлагаем им быть не такими, как вы. предложить себе быть собой, а быть другим…
- У вас нет друзей или второй половинки. Единственное наслаждение для вас — вкусная еда (зачастую и вредная). Будьте единомышленниками, входите в группы по интересам, больше общайтесь. Знакомьтесь.Найдите правильное здоровое окружение.
- Недостаток информации о вреде термообработанных продуктов. Прочтите книги, вначале рекомендую к прочтению А. Брэга «Шокирующая правда о воде и твердом веществе», А. Эрет «Целебная система без слизистой диеты», «Живое питание», К.Кэмпбел «Китайское исследование», Дуглас Грэм «Диета 80/10/10», Фредерик Патенод «Секреты сыроедения». Узнайте, интересуйтесь, посмотрите видеоролики о том, что происходит в вашем случае после приема очередных доз синтетической супермаркетной еды.
- Недостаток мотивации. Вы не понимаете, для чего вам правильно питаться. Изучите у себя дома мотиваторы, и в зависимости от них вы, вероятно, измените свои привычки в питании.
- Отсутствие поддержки со стороны родственников, коллег, друзей (насмешки, непонимание, призывы отравиться пивком или гамбургером). Избегайте людей, которых вы не понимаете, ограничьте общение с ними, не обращая внимания, смените окружение. Делайте это постепенно.
- Мало физической активности. Метаболизм (обмен веществ) с возрастом замедляется. Чтобы ускорить его, необходимо заниматься спортом или умеренными физ.нагрузками. Делайте зарядку каждый день, запишитесь в спортзал, на танцы или в бассейн. Больше ходите пешком. Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Вы пьете мало воды. часто ваше тело ошибочно принимает пищу из-за чувства голода. Перед каждым приемом пищи, за 30 минут выпивайте большой стакан воды! Морсы, соки, компоты и супы — невзирая на это.
Соблюдайте эти простые рекомендации и будьте здоровы!
