Пользуйтесь контрастной душой
Всем известно, что чередование горячей и холодной воды является эффективной оздоровительной процедурой.
Основные правила:
- Cначала необходимо хорошо прогреться под теплой водой.
- Потом когда-то, когда вы почувствовали, что тело хорошо прогрелось.
- Обливаться не обязательно с головы, но всегда начиная с верхней части тела.
- Начинать надо умеренно, постепенно, с каждым днем увеличивая разность температур горячей и холодной воды. Но делать каждый день соответствующее обливание холодом.
- Воздействие горячей воды должно длиться несколько минут, холодной – полминуты. Холодную воду следует включать только.
Теперь о пользе.
- Очищает и омолаживает кожу, так как ухудшается кровообращение крови, расширяются сосуды, токсин из кожи активно образуется.
Укрепляет сердце и сосуды. Резкие перепады температуры имеют своеобразную гимнастику в сосудах. - Полезен для лечения и профилактики варикозного расширения вен.
Укрепить иммунитет. Организм начинает вырабатывать больше белых кровяных телец, благодаря чему иммунная система становится сильнее.
Помогает справиться со стрессом, так как считает нервную систему.
Улучшает капиллярное кровообращение и, таким образом, активизирует обмен веществ и все жизненные процессы. - Бодрит и омолаживает организм. При обливании разогретого тела холодной водой происходит резкий резкий скачок температуры организма вверх. В результате в один момент возникает большое количество альтернативных электронов, возникающих при свободной свободной энергии, чем и основное моментальное бодрящее действие контрастной души. Затем эти электроны начинают нейтрализацию радикалов, таким образом останавливая процесс старения.
- Уничтожает вирусы, так как быстрое повышение температуры тела обеспечивает их уничтожение.
- Способствует нормализации веса. Благодаря активизации кровообращения и обменных процессов, а также уменьшению застойных явлений, мы начинаем приходить в норму.
- Помогает избежать мышечных болей, а также усиливает кровообращение и помогает жидкой кислоте.
- А так же много энергии, прилив сил, хорошее настроение, приятное ощущение, как будто миллионы иголочек покачивают кожух; хороший аппетит; Бодрое решение начать делать зарядку по утрам!
