Пить, хочется или не хочется. В зависимости от веса, не менее 1,5-2 литров в день. Желательно структурированную воду, а лучше ещё и живую. Не позже, чем за 15 минут до еды, и не раньше, чем через 1,5-2 часа после. Чистая вода нужна даже не столько для утоления жажды, сколько для очистки. Вы же не моете посуду с газировкой или соком?
Водный баланс организма тоже легче поддерживать с помощью чистой воды, а не продуктов, из которых ей требуется ещё добыть. НетВынуждайте его выполнить работу, подобную тому, что приходится делать аборигенам в условиях войны, когда они откапывают, измельчают, а затем выжимают корни растений.
Совсем недавно было сделано одно удачное открытие. Появление организма, по непонятным причинам, сигнализирует о жажде только в последний момент, когда уже достигнут предел опасности. Именно поэтому человек может весь день пить один кофе и не иметь проблем с жаждой. Организм неприхотлив и научился довольствоваться самым малым. Но это не означает, что о нем не надо заботиться
