Наше тело посылает одинаковый сигнал, когда возникает потребность в энергии, витаминах или воде. Связано это с тем, что пища человека в любом случае содержит и энергию, и витамины, и воду в больших количествах.
Что же делать? Для начала создайте самое очевидное.
Современному человеку необходимо примерно 3-4 л воды в день.
Откуда цифра?
Пол литра выводится из организма через почки в виде мочи.
Литр воды выводится из организма вместе с потомством.
Пол литра — дыхание.
– Двести – через кишечник.
И еще 1 л на жиросжигание и вывод токсинов.
Вы не голодны, вы ждете.
Многие говорят: «Не могу заставить себя пить, не люблю воду». Эти же люди через 2 литра восклицают: "Такое облегчение! Сразу в голову пустил туман, как глаза протерли"
Проведите экперимент – в течение следующих 2 недель пейте простую, чистую воду каждый раз перед темой, как вам показалось, что вы голодны.
Результаты шокируют Вас.
