Наши гармоны.
Поддержание здорового гормонального баланса – это очень важно. Потому что он оказывает прямое влияние на все аспекты нашей жизни. К сожалению, большинство людей в этом вопросе просто не думают.
Гормоны – это микроскопические «посыльные» химические вещества, которые переносят информацию из мозга в ткани внутренних органов. Они почти не контролируют все процессы в ситуации. А именно:
- Ваш рост и развитие;
- Ваш метаболизм;
- Ваши сексуальные возможности;
- Память и настроение;
- Температуру тела.
В общем, чтобы оставаться здоровым и довольным жизнью человека, важно поддерживать себе правильный гормональный баланс. Но, к сожалению, нарушить его очень легко. А потом – не обращайте внимания на то, что это уже произошло.
Вот такие признаки гормонального дисбаланса, которые помогают вам разобраться с проблемами вашего тела.
1. Постоянная прибавка в весе.
Если у вас возникают какие-то проблемы с весом, это не обязательно означает, что вы неправильно питаетесь и мало двигаетесь. К сожалению, вся вина может быть гормональным дисбалансом.
Так называемый «гормон стресса» кортизол секретируется надпочечниками. Если цикл его производства нарушается (причиной может быть сильный стресс или болезнь надпочечников), вы можете начать быстро собирать вес.
Исследования показывают, что повышенный уровень кортизола приводит к накоплению «токсичного жира» в области брюшной полости. Это не только увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и заставляет усиленно применять инсулин. Его излишки, следовательно, влияют на уровень сахара в крови, причем таким образом, что вам хочется есть все больше и больше.
Испытываете неконтролируемые приступы обжорства? Причина может быть именно в гормонах!
2. Проблемы с либидо.
Это относится не только к мужчинам, но и к женщинам. Сексуальное влечение контролирует андрогены – гормоны, которые вырабатываются в яичках (у мужчин) и яичниках (у женщин). Недостаток этого гормона приводит к тому, что у нас почти перестает интересовать секс.
3. Хроническая усталость.
Усталость – один из первых признаков гормонального дисбаланса, особенно если вы хорошо питаетесь и особенно остро ощущаете это чувство по утрам.
Скорее всего, причина – кортизол.
Именно кортизол и тот факт, что он контролирует ваши циркадные ритмы, приводит к тому, что вы думаете, что внутри только выдыхается и пустота.
В общем, если это про вас, проверьте свою щитовидную железу. Самая частная причина подавленности и усталости – гипотиреоз.
4. Плохое настроение.
Плохое настроение, раздражительность, вредность и даже депрессия – все это можно рассматривать как проблемы со стороны железа. Возможно, у вас гипотиреоз. Если объективных причин вашей депрессии нет, обратитесь к врачу. Лишним не будет точно.
5. Бессонница и прерывистый сон.
Если вы долго не можете уснуть, а потом и просыпаетесь среди ночи, то это может быть признаком серьезного нарушения гормонального баланса. К сожалению, сама по себе бессонница усугубляет эти проблемы. Получается замкнутый круг!
Проблема в том, что недостаток сна приводит к нарушению процессов выработки сразу 10 разных гормонов. Они контролируют аппетит, здоровье сердца, психическое здоровье и здоровье репродуктивных органов.
Нарушения сна вызывают недостаток эстрогена – гормона, который регулирует менопаузы и циклы сна и бодрствования.
6. Избыточное потоотделение.
Потливость – еще один верный признак гормонального дисбаланса. Если это происходит с вами по ночам, то тут точно есть над чем подумать.
Скорее всего, ночная потливость – современные взгляды на серотонин. Этот гормон находится среди контроля температуры и чувства безопасности и защищенности.
Идите к эндокринологу.
7. Проблемы с пищеварением.
Если вы заметили проблемы с контрольной системой организма, дело может быть в дисбалансе гормонов желудочно-кишечного тракта. Их называют гастрин, секретин и холецистокинин. Эти три гормона помогают организму распределять пищу на простые молекулы и всасывать их.
8. Чрезмерная тяга к сахару.
Это тоже проблема со всей железой. И один из первых признаков гипотиреоза.
Кроме того, проблема может быть вызвана перегрузкой надпочечников. Если вы добьетесь слишком много кортизола и адреналина, вам постоянно захочется сладкого, потому что сахар – лучший источник энергии на случай или побег.
9. Потеря волос.
Всегда считалось, что облысение и выпадение волос – это, как правило, результат применения тестостерона. Но теперь врачи говорят также о том, что причина – в другом гормоне: дигидротестероне (ДГТ). Его недостаток и провоцирует большинство проблем с волосами.
Что же делать?
Помните, что здоровье организма напрямую связано с вашим гормональным балансом. И гормональное равновесие – штука очень тонкая.
Лучший способ его правления – правильное адекватное питание и очищение организма.
