Наша кожа — самое яркое свидетельство того, что мы хорошо относимся к своему телу. В конце концов, мы — то, что мы едим, поэтому и наша диета отражается на самом крупном органе нашего тела — кожи.
Темная листовая зелень, особенно шпинат и листовая капуста, содержит антиоксиданты, лютеин и зеаксантин и помогает защитить организм от негативных последствий ультрафиолетового облучения. Каждый раз, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, она вызывает, как следствие, эффект повторного повреждения, вызывающий повреждение ДНК эпидермиса, постоянные реакции, окислительный стресс и подавление Т-клеточного иммунитета.
Это увеличивает риск возникновения рака кожи и нарушения ее старения. Исследование показало, что у женщин, которые употребляют больше зеленых и желтых овощей, меньше морщин.
Следите за своим питанием! Будьте здоровы и красивы!
P/S И не соблюдайте основные правила ухода за кожей лица: очищение, тонизирование и увлажнение, используйте натуральную косметику, и ваша кожа скажет Вам спасибо!
