Киви и спирулина, на мой взгляд, одно из самых идеальных сочетаний. Спирулина содержит железо, в киви много легкоусвояемого витамина С, больше, чем в цитрусовых. Поэтому тем, кто склонен к анемии или уже имеет какие-то проблемы с этим, пейте каждое утро смузи из спирулины и киви:
Ингредиенты:
- стакан воды (ореховое молоко)
- 1 ч.л. спирулины
- 3 киви
Если вы любите послаще, добавьте банан, финики или мед.
Подготовка:
Взбить все ингредиенты в блендере.
Также очень важно обращать внимание на то, как вы пьете смузи, точнее, правильнее будет сказать «съедаете» смузи. Для того, чтобы организм успел выработать ферменты, необходимо пережевывать и смаковать каждый глоток. Пить смузи залпом крайне не рекомендуется, ведь это еда.