Два варианта закуски с семенами чиа
Two snack options with chia seeds. Left: sunflower seeds, banana, chia seeds, water. Right: orange juice, chia seeds, apple.
Очень полезный смузи с морковью
Carrots are healthy because they contain a lot of carotenoids – antioxidants. They are what give carrots their orange color and benefits. And in order for carotenoids to be better absorbed, carrots should be eaten with foods containing fats. After all, carotenoids are fat-soluble substances. Therefore, I recommend you aromatic carrots that melt in the …
Совет для занятых людей.
У меня мало свободного времени, чтобы помыть блендер, поэтому я готовлю с запасом. Храню в холодильнике, пью зеленый смузи, когда есть пара свободных минут, иногда выливаю клубничный смузи из банки в тарелку с кашей, насыпаю туда же молотое семя льна, перемешиваю…
Льняно-ягодный йогурт
Вкусно и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО Промыть и замочить лен на несколько часов (я обычно оставляю на ночь). На одного человека примерно 2-3 столовые ложки сухого льна. После того, как он ожил, его измельчили в блендере с добавлением воды (200 мл). После того, как ках хорошо взбит, процедить и взбить в блендере…
Чиа-пудинг
На фото мой любимый чиа-пудинг, на этот раз с кокосовым молоком. Но, честно говоря, миндальное молоко так же великолепно! Ингредиенты: Тщательно перемешайте и поставьте в холодильник на ночь. На завтрак или обед наслаждайтесь пудингом, добавив любимые фрукты и ягоды.
Смузи из брокколи и авокадо
Сказать, что это божественный напиток, значит ничего не сказать.100% полный. Завтрак, обед, ужин — хорош в любое время. Что хорошего? Смотрите сами: сахар не повышает, а значит, и тяги к нему нет. Питает клетки хлорофиллом, кальцием, магнием, полезными жирами, поддерживает гемоглобин в тонусе. Оказывает благотворное влияние…
Очень вкусный миндальный коктейль
Это замечательный напиток, который отлично утоляет жажду и избавляет от чувства голода на несколько часов. Преимущество этого коктейля в том, что он сочетает в себе пользу ягод и сырых орехов, а также содержит множество витаминов и минералов. Стоит отметить, что коктейль получается очень красивым, так что если вы…
Простой и полезный йогурт
What do you think and what will happen if in your usual breakfast Only health will happen!
Несладкие зеленые смузи
ВАРИАНТ 1. ВАРИАНТ 2. ВАРИАНТ 3. ВАРИАНТ 4. ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЬТЕ ЛИСТЬЯ ОДУВАНЧИКА В ВАШИ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ!