Все растворы подходящие, выбирайте по вкусу и по количеству людей ● свежего шпината (лучше молодого) ● редиска красная(нарезать кольцами) ● огурчики(нарезать кольцами) Заправить, полить перед едой: ● 1/3 стакана растительного масла ● 1 лимон (выжать сок) ● 1 ч.л. горчицы ● 1 зубчик чеснока, измельчить ● соль и перец по вкусу.
Сыроедный майонез: Ингредиенты: 1 ст семян подсолнечника (очищенные, сырые и отмоченные 5-8 ч.) 0,5 ст воды сок половинки лимона зелень любимая (укроп, петрушка, кинза, черемша, листья салатой и т.д.) Приготовление: Все ингредиенты взбить в блендере. С соусом можно экспериментировать, добавляя разную зелень, добавляя молотую горчицу, чеснок, лук и т.д. (по желанию)
Ингредиенты: Морковь, 400- 500 гр., Чеснок – 2 зубчика, Лук сладкий репчатый, нарезать кольцами и помять его толкушкой в лимонном соке Лимонный сок 2- 4 ст.ложки Мёд – 1 ч. л. ложка Приправы: карри, кориандр в зёрнах, красный перец, черный перец, немного молотого кумина по желанию, морская соль. Очень хорошо подходит индийская смесь – масала. Масло…
Ингредиенты: • 50 грамм сушеной клюквы (10-15 ягод) • свежий сок половины лимона • 1 ложка органического оливкового масла • 100 грамм проростков пшеницы • розовый соль и свежемолотый черный перец • пучок свежей рукколы Приготовление: 1. Рукколы продвигайте. В миске включите клюкву, проростки и руку. 2. В отдельной миске взбейте венчиком масло, соль, сок…
Ингредиенты: -сырая свеча – 3 шт. -апельсин – 2 шт. -лимон – ½ шт. -чеснок – 2 зубчика -розовая соль – 1 ч.л. или по вкусу Приготовление: 1. Свеклу промыть, закрепить и нарезать с помощью овощечистки, окрасив лентами или натереть на крупной тёрке. 2. Из оставшихся ломтиков свечи выжать сок. 3. Чеснок мелко покрошить. 4. …
САЛАТ «МЕТЕЛКА» — КОРОЛЬ ОЧИЩЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ! Простой и действенный салат «Метелка» просто создан для очищения вашего организма и изгнания лишних килограммов! Его посоветует вам и народная медицина, и современные диетологи, и сыроеды 😉 И если некоторые сыроедные продукты объективно не направлены на похудение (например, авокадо и орехи), то салат «Метелка» кристально чист в этом вопросе: никаких…
Ингредиенты: — авокадо 1 шт — сок лимона и лайма (по вкусу) — зубчик чеснока — спирулина 1 ч.л. Если хотите добавить: любимую зелень, для употребления – соль (лучше морскую или гималайскую), чёрный молотый перец. Приготовление: 1) выберите мягкий авокадо и измельчите его с помощью вилки 2) протрите на мелкой терке зубчик чеснока и…
Ингредиенты: Взбить в блендере, добавить 1 ст. л. молотых грецких орехов для густоты и все перемешать.
Ингредиенты: Приготовление: Это вариант для низкокалорийного сыроедения (мммм, вкуснотища!). И, как я уже говорила, для усиления вкуса можно добавить в блендер 150 г спелого авокадо, а затем в уже готовую кабачковую икру добавить нарезанные мелкими кубиками авокадо, огурцы и сладкий лук. Если добавить лук…
