Любимая льняная каша на завтрак, заряди энергию на целый день. Семена льна замочить на ночь, затем перемолоть в блендере вместе с кунжутом, какао, бананом и водой. Я все пропорции беру на глаз. Нарежьте любые фрукты, залейте кашкой, можно добавить изюм или годжи, а также мяту. Варианты этого каши могут быть разными, вместо…
Шоколадный коктейль. В составе банан, семена кунжута и подсолнечника, какао и вода.
Два варианта перекуса с семенами чиа. Слева: семена подсолнечника, банан, семена чиа, вода. Справа: апельсиновый сок, семена чиа, яблоко.
Уж очень сладкого желания. Сладости принято кормить мозг, заедать неприятности и праздновать удачи. Но, как правило, сладостями оказываются прихваченные в соседнем ларке шоколадные батончики и карамель на палочке. В которых «сладкого» — настоящие лошадиные дозы. Шоколадные батончики, «полные орехи», порадуют не только подставкой, приготовленной из легко усваиваемых элементов, но и трансжирами, красителями, ароматизаторами и прочим обманом…
Ведические добавки к чаю. 1. Гвоздика. Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях. 2. Чабрец. Поможет после сырного застолья наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка. 3. Имбирь. Стимулирует функцию браслета иммунной системы и согревает после длительных прогулок по…
Быстрое очищение организма и вкусное похудение. Мы все знаем, что нашему кишечнику нужна клетчатка. Пищевые волокна в нашем рационе должны состоять из грубой клетчатки, полученной из сырых овощей, салатов и фруктов. Салат «Метелка» приносит только пользу кишечнику, потому что… в нем много растительных волокон, которые отлично очищают …
Быстрое очищение организма и вкусное похудение Читать далее »
Морковь полезна, потому что содержит много каротиноидов — антиоксидантов. Именно они придают моркови оранжевый цвет и полезные свойства. А чтобы каротиноиды лучше усваивались, морковь следует употреблять с продуктами, содержащими жиры. Ведь каротиноиды — жирорастворимые вещества. Поэтому я рекомендую вам ароматную морковь, которая тает во рту…
Морская капуста (ламинария) – содержит огромный набор микро- и микроэлементов, полезных для организма. Многие книги о здоровом питании рекомендуют употреблять эту капусту для поддержания необходимого уровня витаминов в организме. Не знаю, как у всех, но в ней много витамина B12 (в 100 г ламинарии содержится до 10 мкг…
