Сделать спагетти из цукини – просто натрите цукини на тёрке для корейской моркови или купите уже натёртые в магазине. Сбрызните лимоном и оставь мариноваться, пока делаем песто. Ингредиенты: Кедровый орех – 0,5 стакана Базилик зелёный – маленький пучок Кинза – мал.пучок Чеснок – 2 зубчика Оливковое масло – 3-4 ст.л. Лимонный сок – 0,5-1 лимона …
Еще одна отличная идея вкусного, сытного, энергетического завтрака на основе проростков зеленой гречки. После употребления такой каши еще много часов не возникает чувства голода. А при этом приготовить его проще простого. Ингредиенты: проростки зеленой гречки (3-4 ст. ложки) сырое яблоко семена чиа (1-2 ст. ложки), предварительно замочить семена льна (1-2 ст. ложки) мёд (1 ст. …
Ингредиенты: 1 чашка миндаля 1 чашка фиников ½ чашки клюквы 2 столовые ложки кокосовой стружки 1 столовая ложка миндального молока Приготовление: 1. Добавьте все ингредиенты в блендер и измельчите в пару нажатий, пока не появится клейкий комок. 2. Сформировать из массы крупный брикет толщиной в 1 см и убрать в морозилку на 1 час, чтобы он стал…
Juices provide the body with nutrients necessary for liver detoxification. It should be mostly green (vegetable) and a small amount of sweet, fruit juices. Juice the following fruit and vegetable combinations. All these juices should be consumed immediately. GREEN JUICE Ingredients: 2 green apples 3 stalks of celery a pair of lettuce leaves a quarter …
Kiwi and spirulina, in my opinion, are one of the most ideal combinations. Spirulina contains iron, kiwi contains a lot of easily digestible vitamin C, more than in citrus fruits. Therefore, for those who are prone to anemia or already have any problems with this, drink a smoothie made from spirulina and kiwi every morning: …
очень вкусная сыроедная окрошка. Ингредиенты: ботва редиса, укроп, лук зеленый, редис огурчики Залито всё соком квашеной капусты. По желанию можно добавить авокадо, любую другую зелень, лук репчатый, специи, отруби или взбитыми семечками (се-майонезом) или водой с лимоном.
Salad with wakame. Ingredients: Preparation: Soak the wakame seaweed in water until it stops absorbing water (about 30 minutes). After the algae have swollen, squeeze out all the water from them.Soak dried tomatoes in water for 2 hours. Squeeze out all the water.Mix seaweed and tomatoes together, add salt and sesame seeds to taste, season …
Greenery:If adding greens to your smoothie is new to you, start with fresh spinach. You can start with 1/2 cup of greens and gradually increase the amount. Make sure that the added greens are well ground, otherwise you will not get a smoothie, but a salad in a glass. Liquid:Plant-based milk has a nice creamy …
Свекольный паштет. Свекольный паштет имеет необычный вкус, за счет этого он разнообразит любое блюдо и рацион питания в целом. Его можно есть вместе с овощами или намазывать на сыроедный корж. А готовится он очень просто. Ингредиенты: 1 свёкла среднего размера 1 крупный помидор 2 ст.л. брусники (размороженной) 0,5 авокадо 1-3 зубчика чеснока маленький кусочек имбиря …
