Домашний творог из козьего молока
Домашняя гранола
Домашняя гранола Отличный завтрак для тех, кто не любит каши. Ингредиенты: Овсянка без глютена Сухофрукты (вишня, годжи ягоды, клюква) Орехи (миндаль/фундук) Семечки (подсолнечные/тыквенные/кунжут) Ваниль Корица (по желанию) Приготовление: Смешайте в миске овянку, крупные минеральные орехи, семечки и корицу. Выложить равномерным слоем на противень и выпекать при температуре 180° 30-40 минут до золотисто-желтого цвета. Каждые 10 минут…
Гречневая живая каша
Ингредиенты: Зеленая гречка – 3 ст.л. Банан- 1 шт. Чернослив- 3 шт. Приготовление: Гречку и чернослив замочить на ночь. Утром все смешать в блендере, добавив немного воды при необходимости. Виноград и черника для украшения.
Пророщенная гречка в любых обстоятельствах
Очень рекомендую пророщенную гречку в любых вариантах! На снимке у меня гора зелени( салат, шпинат, укроп, петрушка, зелёный лук), гречка, льняное масло хол. отжима, соль розовая Гим., смесь перцев, сушеный чеснок
Тыква на нашем столе
Помимо того, что тыква одним своим цветом повышает аппетит и содержит огромное количество витаминов, из нее еще можно приготовить все, что угодно: соки, смузи, салаты, супы, закуски… И ее легко хрустеть сырой! Коктейль из тыквенного сока: Сладкий суп: Салат: Овощной суп: Взбить тыкву с водой, добавить измельченные помидоры, ростки…
Каша из пророщенной гречки
Еще одна отличная идея вкусного, сытного, энергетического завтрака на основе проростков зеленой гречки. После употребления такой каши еще много часов не возникает чувства голода. А при этом приготовить его проще простого. Ингредиенты: проростки зеленой гречки (3-4 ст. ложки) сырое яблоко семена чиа (1-2 ст. ложки), предварительно замочить семена льна (1-2 ст. ложки) мёд (1 ст. …
Льняная каша – заряд энергии на целый день
Любимая льняная каша на завтрак заряд энергиии на целый день. Семена льна замочить на ночь часа, затем перемолоть в блендере вместе с кунжутом, какао, бананом и водой. Я все пропорции беру на глаз. Нарезать любые фрукты, залить кашкой , можно добавить изюм или годжи , а также мяту. Варианты этой каши могут быть разные, вместо …
Живой завтрак
Живой завтрак. Ингредиенты: Пророщенная гречка(замоченная на ночь) Зелено финики семена чиа кокосовое молочко(всё в блендере)