Откажись от еды на один день. То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Но мы поддерживаем готовить вовремя, не позволяя голоду разгуляться. И чаще всего это играет против нас. Вот что говорят врачи об однодневном еженедельном голодании: если в течение года продолжаются однодневные голодания раз в неделю, это выделяет Вас из большинства воспалительных, кожных…
Вкусно и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО Промыть и замочить лен на несколько часов (я обычно оставляю на ночь). На одного человека примерно 2-3 столовые ложки сухого льна. После того, как он ожил, его измельчили в блендере с добавлением воды (200 мл). После того, как ках хорошо взбит, процедить и взбить в блендере…
Маковое молоко. Необычное растительное молоко. Очень вкусное, а по содержанию вообще лидер, в 100 мл. – 1448 мг. Ингредиенты: 1 стакан семян мака, 3 стакана воды и ложка мёда по вкусу. Приготовление: Замочить мак в воде на ночь. Смешивайте ингредиенты в блендере до самых основных масс. Процедите смесь через марлевый мешочек или сито. Готово! …
Живой завтрак. Ингредиенты: Пророщенная гречка(замоченная на ночь) Зелено финики семена чиа кокосовое молочко(всё в блендере)
НУТ, или откуда вегану взять белок. Нут содержит много белка – 19 граммов на 100 граммов продукта, еще клетчатку, витамин В2, восполняет дефицит железа, стабилизирует уровень сахара в крови и дарит нам ощущение сытости. Существует много видов нута – есть черный, красный, зеленый. Прежде чем отваривать нут, нужно замочить его в…
Как микрофлора кишечника управляет поведением человека. Бактерии, образующие микрофлору кишечника, могут управлять нашим питанием с целью обеспечения для себя оптимальной среды – такое предположение выдвинула группа ученых-биологов из университетов Сан-Франциско, Аризоны и Нью-Мексико, опубликовавшая свой отчет в журнале «BioEssays». Их исследование, направленное на развитие предыдущих работ по выявлению взаимосвязи между микрофлорой кишечника и физиологией человека, …
Как микрофлора кишечника управляет поведением человека Читать далее »
Помните, всего лишь изменения своего сознания- мы вместе изменим мир. Застой желчи: лечение и профилактика Неприятный горький привкус во рту и отсутствие интереса к еде знакомы многим. Запорами и болезненными ощущениями в правом подреберье тоже удивишь разве что исключительных адептов здорового образа жизни. Эти досадные, но на первый взгляд не самые серьезные расстройства организма мы …
В сыроедении есть аналоги любимых других блюд из досыроедной жизни — помидоров под сыром, майонезом и чесноком. Это помидоры под авокадо с чесноком. Готовится эта штука быстро, по вкусу шикарная (даже из не очень вкусных помидоров) и похожая на оригинал, а также ни грамма не приготоворечащая сыроедение. Ингредиенты: На одного человека вам понадобится одно авокадо…
Где взять белым детямшкам? Только свои собственные живые аминокислоты, а не позаимствованные у какого-то животного «мёртвые» (из вареных мясных продуктов) аминокислоты синтезируют организм любого человека (а тем более ребёнка). Кроме того, синтезируется очень легко и просто, без лишнего энергозатрата на «оживление мёртвого» в белковую молекулу, которая обладает видовой, и что не менее важно — индивидуальной специфичностью. …
На фото мой любимый чиа-пудинг, на этот раз с кокосовым молоком. Но, честно говоря, миндальное молоко так же великолепно! Ингредиенты: Тщательно перемешайте и поставьте в холодильник на ночь. На завтрак или обед наслаждайтесь пудингом, добавив любимые фрукты и ягоды.
