Вкусно и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО
Промойте и замочите лён на несколько часов (я обычно оставляю на ночь). На одного человека потребуется примерно 2-3 столовые ложки сухого льна.
После того, как он был реанимирован, его измельчили в блендере с добавлением воды (200 мл).
После того, как ках хорошо взбит, процедите его и взбейте в блендере с небольшим количеством любых ягод или фруктов и мёдом по вкусу. Остальные ягоды я кладу целиком в стакан.
