Самый простой и ненавязчивый способ съедать много трав — это делать из нее смузи, добавляя натуральный подсластитель. У меня это любимые финики. Кстати, даже детки с удовольствием пьют такой смузи, а значит кушают много зелени.
Согласитесь, что много трав в свежем состоянии съесть очень сложно, а когда трава в виде смузи – самое оно, ведь в состоянии смузи она ещё и усваивается гораздо лучше. Зелень содержит большое количество клетчатки. Клетчатка содержит пищевые волокнаа, которые проходят через наш организм, впитывают токсины и удаляют их. Зелень содержит белок в легко усвояемом виде. Зелень содержит много средств. А значит, употребление зелени предупреждает развитие остеопороза (ломкости костей с возрастом), зелень содержит «хороший» кальций, а не молоко и сыр. А витаминов в зелени – огромное количество, устанешь перечислять.
Всем зелени и здоровья!
