Ужин: Зеленый салат
Количество ингредиентов для беременных на глазах. Сколько осилите, столько и положите в миску или тазик, опять же по вашему выбору. Главная роль здесь отдается зеленым листьям: романо, айсберг, шпинат и т.д. Что люблю и что есть дома.
Далее добавьте овощи: помидоры, огурцы или цукини. Возможны самые разные комбинации. Третий важный ингредиент – пророщенные зерна. Все заправлено нерафинированным маслом и лимонным соком. Соль и перец по вкусу. Дополнениями и украшениями к салату идут семена льна, чиа или конопли.
Приятного аппетита!
