При тщательном пережевывании продуктов питания происходят удивительные вещи:
– укрепляются десни,
– от остатков прежней пищи и налета лучше очищаются зубы,
– на внутренних органах оказывается тонизирующее воздействие (так как зубы отражают видимость, так как они существуют),
– происходит мощное рефлекторное возбуждение деятельности желудка, поджелудочной железы и печени, что способствует лучшему перевариванию пищи,
– увеличивается количество слюны и контролируемых соков в желудке, что в долгосрочной перспективе способствует лучшему перевариванию пищи и ее полноценному образованию,
– тщательно измельченная пища сразу же подвергается воздействию активных соков, меньшее количество бактерий в желудке, хорошо переваривается и лучше усваивается,
– Тщательное пережевывание сырых овощей и фруктов обеспечивает более полное извлечение клетчатки, ферментов, витаминов, минеральных солей и т. д. п..
– ограничение ограничений образования бродильных процессов из непереваренной пищи и шлаков,
– благодаря обильному выделению слюной нейтрализуется действие кислоты и предохраняются зубы от внешних воздействий, а также поддерживается нормальное кислотно-щелочное балансирование организма,
– оказывается благотворное воздействие на поджелудочную железу,
– расход энергии на пищеварение (в желудке и кишечнике), приготовление пищи и распределение продуктов в больших объемах. Пищеварительные органы получают возможность не только работать без перенапряжения, но и больше отдыхать.
Состав, проглоченная без пережевывания, не только перегружает желудок, но и приводит к различным нарушениям в его работе. Поэтому, если у вас недостаточно времени, чтобы питаться нормально, лучше не есть совсем, либо съешьте ту малость, которую можно тщательно пережевать.
– появление возможности насытиться добавкой пищевых продуктов (чуть ли не в 1,5-2 раза). Происходит от того, что тщательно измельченная пища лучше усваивается.
– лучше перевариваются и усваиваются многие пищевые вещества и, в первую очередь, жиры.
– обращение жевание позволяет снять нервно-эмоциональное напряжение, повысить работоспособность и работоспособность,
– и, наконец, в результате тщательного пережевывания пищи, передающей другие болезни: гастрит, колит, понос, язва, заболевание нервной системы и другие.
Йоги полагают, что через язык учитывается большая часть биоэнергии пищи, поэтому чем дольше пища будет задерживаться во рту при тщательном ее пережевывании, тем больше энергии из пищи получит наш организм.
Таким образом, пищу надо пережевывать до того момента, пока она не превратится в жидкую однородную массу, не содержащую даже мельчайших органических включений, которые можно было бы пить, как воду. Кроме того, еду необходимо обильно смачивать слюной. Недостаток слюны свидетельствует о том, что-либо человек еще не проголодался (или уже наелся).
Жидкие продукты (соки, напитки) также необходимо жевать для насыщения их слюной, либо держать немного во рту, и проглатывать небольшими порциями. Это обеспечит меньшую нагрузку на желудок и даст утоления жажды содержания влаги.
Известно следующее выражение: здоровый человек должен жевать пищу 50 раз, больной 100 раз, самосовершенствующийся 150 раз, так как именно во рту определяются условия переваривания пищи на протяжении всего ЖКТ.
Диетологи справедливо считают этот принцип ключевым и наиболее доступным в здоровом питании.
Среди применения различных подходов по количеству одинаковых действий наиболее естественной является следующая: еду же следует до тех пор, пока сохраняет ее вкус, и только потом проглатывать. Логика здесь такова: через вкусовые ощущения виды энергии из пищи воспринимаются сознанием. Когда первоначальный вкус пищи исчезает, химический процесс изменения исходных веществ завершается, а формирование вкуса тонких видов энергии через ощущения прекращается. Этот продукт можно проглатывать для дальнейшего развития уже грубых процессов вибраций и питательных веществ в желудке.
