Ингредиенты:
- любые семена (тыквенные, подсолнечные, льняные, кунжутные, конопляные, чиа)
- 4 даты
- миндаль (по желанию)
Подготовка:
- Активируем семена (замачиваем на ночь), промываем и слегка просушиваем.
- Все измельчить в блендере и выложить в форму слоем 5 мм.
- Поставьте в холодильник на пару часов.
