Густую кровь надо разжижать.
Замедленный ток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно сделать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов.
1. Пейте больше воды! 90% люди пьют очень мало воды. речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослому человеку следует ежедневно выпивать 2–2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
– оливковое и льняное масло;
– яблочный уксус;
– чеснок и лук (регулярное употребление чеснока наполовину снижает риск тромбов!);
– лимоны;
– семечки подсолнуха;
– свеча;
– рыба и рыбий жир;
– томаты, томатный сок;
– ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
– имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
– мясные бульоны;
– колбасы;
– копчености;
– студент;
– белый хлеб;
– сливки;
– чечевица;
– шиповник;
– бананы и манго;
– многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) – травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. позволяют повысить вязкость крови:
– курение;
– алкоголь;
– большое количество соли;
– мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздух.
