В этом плане питания очень полезно слушать других людей или читать литературу по этой теме, но при этом самым ценным будет то, что получит отклик на уровне тела. И самое главное – узнайте, каково ваше тело в тот момент, когда вы решите что-то съесть или изменить режим своего питания. Возможно, такое умение может заменить даже множество толстых книг, написанных заслуженными авторами.
Ведь если человек услышит свой внутренний голос по поводу еды, то полезное решение всегда будет рядом.
