Еще раз о СВЕКЛЕ…
Как известно, этот овощ содержит много антиоксидантов. Одним из них является бетацианин – он отвечает за насыщенный цвет овощей. Вещество поощряет состав крови.
Свекла является основным поставщиком питательных веществ и энергии в организм человека. Она богата калием, необходимым для нормальной работы мышц и почек, а также железа, необходимого для выработки гемоглобина.. Кстати, свечи содержат и железо тоже. Также свекла богата марганцем, селеном, медью, натрием, цинком, фосфором, магнием, витамином А и С, фолиевой кислотой, витаминами группы В.
Ниже то, что она может:
- повышение гемоглобина, правда, не с помощью железа, а с помощью веществ, способствующих производству гемоглобина (меди, витамина В1)
- очищает сосуды от «плохого» холестерина, тем самым предотвращающая и излечивающая атеросклероз (при длительном регулярном употреблении)
- открывайте отверстия капилляров и одновременно поднимайте их так, чтобы
- расширяет сосуды, снижает максимальное кровяное давление (гипертоникам на заметку)
- легко выводит лишнюю жидкость из организма (снимает отёки)
снижение риска возникновения аденомы простаты и рака прямой кишки - Обладает слабым эффектом (усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта), правда, следует учитывать, что от запора свекла помогает лишь тогда, когда человек пьет достаточное количество жидкости.
- адсорбирует и выводит из организма шлаки и токсины
регулирует липидный метаболизм (защищает от ожирения печенья) - сохранить время восстановления организма после физического и умственного приготовления.
- стимулирует работу мозга, «отодвигая» тем самым его преждевременное старение и усыхание!
