ВИТАМИНАМИ ЗЕЛЕНЬ.
Верхние части растений и молодые побеги, образующие витаминный запас организма человека, оказывают благотворное влияние на иммунную систему, желудок, почки, печенье, сосуды.
1. Руккола (руккола) содержит витамины групп А, В, С, Е, К. Применяется для незначительного количества крови и солевых отложений, улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
2. Укроп богат витаминами группы А, В, С, Е, РР, а также железо, калий, кальций, магний, медь, марганец, натрий, цинк, фосфор. Применяется для улучшения процессов пищеварения, обогрева сосудов, очистки организма от шлаков и жёлчи.
3. Базилик содержит витамины группы А, В, С, Е, К, а также железо, калий, кальций, магний, медь, марганец, селен, цинк, фосфор. Применяется при выходе кашля, заболеваний полости рта, очистки почек.
4. Сельдерей содержит много витаминов, а также железо, калий, кальций, магний, натрий и фосфор. Используется для очищения организма от токсинов. Способствует снижению веса.
5. Петрушка содержит холин, а также железо, кальций, калий, магний, медь, натрий, селен, фосфор. Используется для нормализации давления, при гастрите, при заболеваниях почек, на десне.
6. Мята насыщены витаминами группы А, С и фолиевой кислотой (витамин В9), а также железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, цинк, фосфор. Применяется в качестве успокоительного средства, при болях в суставах, головных болях и т.д.
7. Шпинат — одно из самых богатых питательными веществами растений. Содержит витамины А, витамины группы В, С, Е, Н, РР, К, а также железо, кальций, магний, натрий, фосфор, фенольные соединения, аминокислоты и эфирные масла. Шпинат выводит шлаки из организма, поддерживает работу кишечника, держит кастрюли.
Кушайте зелень, будьте здоровы!
