Время переваривания продуктов
1. Когда вы пьете воду из желудок, она сразу же попадает в кишечник.
2. Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
3. Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
4. Арбуз осваивается за 20 минут.
5. Дыням требуется для переваривания 30 минут.
6. Апельсины, виноград и грейпфруты также потребуются для усвоения трети.
7. Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются 40 минут.
8. Овощи такие, как помидоры, салат («римский», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, необходимое для приготовления 30—40 минут.
9. Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не менее 50 минут.
10. Авокадо, употребляемое монотрофно на голодный желудок, переваривается 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество веществ.
11. Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, батат и каштаны, понадобится около часа.
12. Крахмальная пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
13. Бобовые — крахмалы и белки. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубой горох) и др. требуется на обучение 90 минут.
14. Семена подсолнуха, тыквы, динамной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
15. Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и африканские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
16. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
