Вот 5 причин, по которым есть сырые продукты для улучшения здоровья кожи, а также несколько советов, которые помогут вам улучшить здоровье и баланс.
1. СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ ИМЕЮТ БОЛЬШЕ ФЕРМЕНТОВ.
Ферменты имеют решающее значение для всех биохимических явлений, которые постоянно находятся в расчете. Пищеварение, производство энергии, воспитание питательных веществ, выработка гормонов детоксикации — все это имЭто решающее значение в обеспечении здоровья и красоты. Ферменты могут даже помочь восстановить нашу ДНК и РНК, что увеличивает нашу надежность и ускоряет регенерацию кожи наших клеток.
Когда вы готовите продукты, многие из ферментов, содержащихся в пищевых продуктах в сыром виде, разрушаются. На фоне высоких температур и потерь воды многие из этих полезных ферментов работают. Употребляя пищу в сыром виде, мы можем потреблять максимальное количество ферментов, чтобы облегчить работу метаболических процессов и снизить нагрузку на нашу защитную систему.
Среди фермент-продуктов заслуженной суперзвездой можно назвать ананас. Он богат веществами, распределяющими белок, а также помогает при воспалении и ускоряет заживляющие процессы в организме.
2. СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ БОГАТЫ ФИТОЭСТРОГЕНАМИ.
Фитоэстрогены, содержащиеся в растительных продуктах, имитируют действие эстрогена. Хотя существуют противоречия в отношении действия фитоэстрогенов, некоторые исследования показывают, что они могут помочь противодействовать разрушению эстрогена и замедлить работу коллагена и эластина, оба из которых являются ключом к здоровой коже.
Как получить их? Сырые продукты, такие как семена льны, зеленые бобы, гранаты, орехи и семечки, все богаты фитоэстрогенами. Семена Льна - богатейшие диетические лигнины, вид фитоэстрогенов.
3. СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ ОБЛЕГЧАЮТ НАГРУЗКУ НА ПЕЧЕНЬ.
Печень это один из основных органов, учитывающий здоровье во всех отношениях. Печень отвечает за очистку от токсинов, помогает хранить и распространять необходимые питательные вещества. Если печенье перегружено, то она сделает все возможное, чтобы ликвидировать избыток токсинов через кожух.
Сырые продукты, как правило, не содержат токсинов, гормонов и антибиотиков, находящихся в продуктах животного происхождения, и, как и в случае с едой, сыроедное печенье требует меньших затрат на фильтрацию и очистку, сохраняя свое здоровье. Кроме того, сырые продукты наполнены водой, антиоксидантами и питательными веществами, что в совокупности – «рука» помощи для нашей печени.
Как получить их? Лимон, чеснок, лук, свекла, зелень, яблоки особенно любят наше печенье. Включите их в салаты и делайте суперкоктейли с зеленью, яблоками, свеклой, смешанными ягодами, льной или ананасом.
4. СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ ИМЕЮТ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВОДЫ.
Гидратация является одним из наиболее важных мер по обеспечению упругой, здоровой и молодой кожи. Кожа содержит около 64 % воды, поэтому важно обеспечить увлажнение изнутри.
Когда вы готовите продукты, большая часть содержания воды сохраняется. Употребляя сырые продукты, действительно можно обеспечить нашей коже дополнительный источник влаги. Точно так же замачивание орехов, сухофруктов и семян увеличивает их стойкость к воде, что будет иметь прямой эффект на ваш кожух.
Разумеется, не забывайте выпивать в день как минимум 1,5 литра чистой воды.
Как получить их? Сырые продукты с низким содержанием воды, в том числе огурец, арбуз, сельдерей, клубника, салат, зеленая капуста и помидоры.
5. СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ БОГАТЫ КЛЕТЧАТКОЙ.
Волокно является одним из лучших «чистильщиков» нежелательных остатков в данной ситуации, так как оно «зачищает» кишечник от нежелательных токсинов, гормонов и жира.
Как получить их? Клетчатка растительная из семян льна — ваш верный помощник. Добавьте столовую ложку в свой коктейль или завтрак. Клетчатка чудесным образом воздела волосы на кожух, сзади богатый омега-3 профиль.
