10 лучших продуктов, чтобы сохранить организм.
1. Миндаль
В этом орехе высокое содержание клетчатки, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, обеспечивают выведение холестерина из организма и очищение кишечника.
2. Авокадо
Этот фрукт снижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо-токсине содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от ов. Исследования показывают, что пожилые люди, имеющие высокий уровень глютатиона, периодически страдают от артрита.
3. Свёкла
Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очистке крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Согласно легенде, Афродита ела свечу, чтобы сохранить свою красоту.
4. Голубика
В состав этой ягоды входит природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.
5. Капуста
Она содержит антиоксидантные соединения, помогающие печени выводить вредные вещества. В капусте высокое содержание клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает защитный тракт. Помимо этого, капуста и другие овощи содержат крестоцветные возможности нейтрализации вредных соединений табачного дыма.
6. Клюква
Ягода применяет принцип действия мощных антибиотиков и противовирусных веществ, очищающих мочевые пузырьки и мочевыводящие пути от вредных последствий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими от воздействия наследственных клеток перед радикалами.
7. Льняное семя и льняное масло.
Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами, как омега-3, – они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга. Здоровье каждой клетки тела зависит от получения достаточного количества жирных кислот.
8. Бобовые
Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы способны снизить уровень холестерина, твердого вещества и нормализовать уровень сахара в крови. Также бобовые средства защиты организма от онкологических заболеваний.
9. Лимон
Этот цитрус регулирует уровень кислотно-щелочного баланса в балансе. Кроме того, в нем много витаминов С и других витаминов, необходимых для выработки в организме глутатиона, – именно это вещество превосходно очищает печенье. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, защищают от рака, борются с последствиями загрязнения организма и повреждения клеток.
10. Водоросли
Это, пожалуй, один из самых недооцененных продуктов в мире. Морские воды выделяют из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые могут попасть через продукты питания, выращенные на загрязненной почве. Кроме того, они добывают полезные минералы и микроэлементы.
