Хедда Болгар: «Я СЛИШКОМ ЗАНЯТА ЧТОБЫ УМЕРАТЬ»
Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшей американской психологической ассоциацией. От пациентов не было отбоя. И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не мог получить помощь где-то еще – слишком дорого.
И не только потому, что Хедда была последним живым на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась интересом к жизни – и передала ее другому». Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий.
«Не знаю, почему люди так боятся стареть», – говорила Болгар. «Мне кажется, что они продвигают в возрасте только потери, болезни или другие какие-то минусы. Но они не поддерживают, что в старости есть множество идей. Старость – это свобода, опыт, глубинная уверенность в том, что ты со всем владеешь навыками».
Клиентами доктора Болгара были в основном люди пожилые, одинокие, боящиеся смерти. Многим просто не удалось найти психотерапевта старше себя, а молодежи они свои проблемы доверить не решили – не поймут. К тому же доктор Хедда так расписывала плюсы «зрелого» возраста, что старики и старушки сами себе начинали завидовать, а одна журналистка так озаглавила свой интервью с психотерапевтами: «Когда я вырасту, я хочу быть Хеддой Болгар».
Болгар смеялась и сравнивала себя с коммивояжером, который умеет красиво преподнести не самый популярный товар. Она «продавала» старость.
На пороге столетнего юбилея Хедда Болгар говорила: «Я прожила счастливую жизнь. И были счастливы последние 10 лет». Как жаль, что большинству из нас не дано проверить это на собственном опыте…
Но вот другая цитата: «Очень многие вещи, которые я открыла для себя после 65». Этот рецепт может пригодиться почти каждому, ведь так часто мы сникаем и считаем, что жизнь кончена, зашла в тупик, что ждать изменений бессмысленно – иные, разменяв пятый десяток, а кто-то уже и на четвертом.
Один из секретов долгой и счастливой жизни Хедди Болгар – постоянное действие, активность. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов. Друзья пытались угомонить ее, уговаривали соответствовать возрасту, побольше отдыхать, но она лишь отмахивалась. Ум ее неизменно прозрачная, жажда работы – неутолимой. Она недоумевала, зачем люди уходят на пенсию. Утром Хедда просыпалась с удовольствием – ведь впереди столько полезностей и приятных дел! Главное – выбрать работу для души.
Хедда Болгар всегда прекрасно выглядела – прическа, легкий макияж, непременные сережки и колье в цветной костюм. Еще какие-то чисто женские секреты сохранения молодости? Да вряд ли они у нее были. «В последние 80 лет я мало занимаюсь спортом», – отшучивалась она. Правда, в 60-е с чем-то стала делать актёрство на растяжку, похожее на йогу. Была вегетарианкой – но исключительно из любви к животным, с самого детства. А еще – очень любила поспать.
Я слишком занят, чтобы Цитировать, Древнюю Хедду. Близкий друг Хедди Болгар вспоминал, что нужно было записаться на обед с ней за месяц (!) – настолько заполненным был ее календарь.
Один из главных страховщиков, связанный со старостью, – страх одиночества – явно обошел эту удивительную женщину. В дни рождения к ней приезжали десятки людей. У нее не было детей, но она казалась окруженной любящим семейством. Впрочем, многие из гостей действительно смотрели на Хедду, как на маму: ведь она помогла им родиться заново, выйти из пучины отчаяния, безысходности и страховки.
Единственное сожаление Хедди, связанное с возрастом, касалось того, что она больше не могла записывать себе при приеме новых клиентов – разве что на краткосрочной терапии.
Почувствовав, что конец земной жизни близок, Хедда Болгар попросила подругу обзвонить пациентов, чтобы те назвали себе дополнительные консультации у кого-то еще. Последняя сессия у нее была назначена на день смерти – 14 мая 2013 года. Хедда восприняла переход в мир иной не как трагедию, а как путешествие в неведомое. Она верила, что там ее ждет что-то очень хорошее. «Я прожила счастливую жизнь, потому что всегда была нужна людям», – говорила она.
Хедда Болгар всегда старалась помочь своим пациентам не просто принять свой возраст, но и полюбить его. Вот несколько ее советов, которые она в разное время дала своим клиентам:
- Работайте столько, сколько позволит здоровье. Не торопитесь на выручку
- Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в настоящем.
- Не беспокойтесь о будущем, оно может преподнести приятные сюрпризы.
- Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и лекарствах. Выходите на прогулки, гуляете на концертах, в парках, встречаетесь с друзьями
- Не требуйте внимания и помощи со стороны других. Проявляйте сами интерес и сочувствие к людям
- Не ворчите на молодежь, а старайтесь с ней подружиться!
- Занимайтесь посильным спортом
- Не переедайте, высыпайтесь вдоволь
- Старайтесь находить радость в самых простых повседневных вещах
- Благодарите за каждый прожитый день.
