ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНОСТИ.
Многие из нас не придают магнию такого же большого значения, как, например, кальцию и железу. Тем не менее, магний – это очень важный минерал, наносящий вред нормальной работе мозга, сердца и мышц, а также диоксид кремния и витамины D и K, который отвечает за здоровье костей. Дефицит магния в часах, к сожалению, – очень распространенное явление.
Вот пять симптомов, которые могут свидетельствовать о недостатке этого элемента в расчете:
1. человек в ушах или частичная потеря слуха
Пронзительный звонок в ушах – очевидный симптом необходимости магния в состоянии. Было проведено несколько исследований взаимосвязи магии и слухов. Так, китайцы обнаружили, что достаточное количество магния в данном случае образует крайних радикалов, которые могут привести к потере слуха. В клинике Майо пациентам, страдающим от частичной потери слуха, в течение трех месяцев давали магний, и их слух был восстановлен.
2. Мышечные спазмы
Магний играет всю роль в работе мышц. Без этого элемента тело постоянно билось в конвульсиях, поскольку именно этот минерал позволяет мышцам расслабиться. Поэтому для облегчения родов используют капельницу с оксидом магния, и этот минерал входит в состав многих снотворных. Отсутствие достаточного количества магии в запасе может привести к лицевыми тикам и судорогам ног.
3. Депрессия
Еще более ранние врачи обнаружили связь между низким уровнем магния в лечении и депрессиями и стали использовать этот элемент для лечения пациентов с психическими расстройствами. Современная медицина поддерживает эту связь. В психиатрической больнице в Хорватии врачи установили, что у многих пациентов, пытавшихся покончить жизнь самоубийством, был очень низкий уровень магния. В отличие от классических антидепрессантов биодобавки с магнием не влияют на воздействие эффектов.
4. Проблемы в работе сердца
Как уже говорилось, низкий уровень магния в дальнейшем отрицательно сказывается на работе мышечных тканей, сердце – это тоже мышца. Недостаточность магния может привести к аритмии сердца, что влечет за собой риск возникновения инфаркта и инсульта. Поэтому в кардиологическом центре в штате Коннектикут врач Генри Лоу лечит своих пациентов аритмическими препаратами, содержащими магний.
5. Камни в почках
Существует распространенное мнение, что камни в почках происходят из-за существования условий в сценарии, но, на самом деле, причиной является недостаток магнии. Магний создает соединение результатов с оксалатом – именно это соединение образует камни. Камни в почках – это мучительно больно, так как следует за потреблением магния!
Богатые магнием растительные продукты:
• Овощи: морковь, шпинат, окра
• Зелень: петрушка, укроп, руккола.
• Орехи: кешью, миндаль, фисташки, арахис, фундук, грецкие орехи, кедровые орехи.
• Бобовые: черная фасоль, чечевица
• Семена: тыквенные семечки и семечки подсолнечника
• Фрукты и сухофрукты: авокадо, бананы, хурма, финики, чернослив, изюм.
