Льняная каша на завтрак

ЛЬНЯНАЯ КАША на завтрак.

Вот это половина 500 мл чашки льняной свежей каши в полном смысле слова! О ней много внимания было раньше, но повторяю для вновь прибывших.

  • выращиваем лён (залить 1/2 стакана льна водой и оставить на ночь, предварительно перемешав, дав доступ кислороду)
  • утром взбить 3-4 ложки в блендере (в данном случае) – 1 киви и 1 небольшое зеленое яблоко (можно и ягоды, банан и грушу нарезать)
    проследите, чтобы большую часть проростков перерубило, иначе они не усвоятся.
  • Нужно добавить теплую воду или ореховое молочко.

Кушать сразу.

Прокрутить вверх