ЛЬНЯНАЯ КАША на завтрак.
Вот это половина 500 мл чашки льняной свежей каши в полном смысле слова! О ней много внимания было раньше, но повторяю для вновь прибывших.
- выращиваем лён (залить 1/2 стакана льна водой и оставить на ночь, предварительно перемешав, дав доступ кислороду)
- утром взбить 3-4 ложки в блендере (в данном случае) – 1 киви и 1 небольшое зеленое яблоко (можно и ягоды, банан и грушу нарезать)
проследите, чтобы большую часть проростков перерубило, иначе они не усвоятся. - Нужно добавить теплую воду или ореховое молочко.
Кушать сразу.
