Источники тепла С
Помните, что витамин С (всеми известная аскорбиновая кислота) не синтезируется в организме человека и не поступает в него с пищей.
Сила зелени
Употребление зелени решает нехватку белка в пище, а главное, устраняет вопрос дефицита незаменимых аминокислот. Проблема лишь в том, что растительные клетки окружены целлюлозной оболочкой, которая не может переварить клетку желудочным соком. Но если растительную массу взбить в блендере или тщательно пережевать, происходит механическое разрушение целлюлозных оболочек и клетки зеленых листьев легко усваиваются организмом. Еще больше…
Рецепт соуса из кедровых орехов
Ингредиенты: Приготовление: 1. Орехи замочить на 2 часа, промыть.2. Нарезаем зелень. Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне. Подавайте с любимыми овощами. Хранится в холодильнике не более 5 дней.
Советы от гриппа и простуды
Витграсс. Витграсс богат витаминами A, C, E, цинком и содержит много антиоксидантов, которые способны укрепить ослабленную иммунную систему. Добавьте в шот немного лимона, чтобы улучшить его вкус и свойства, а если он вам совсем не по душе, добавьте его в сок или смузи. Чай с шалфеем. Шалфей обладает антисептическим действием, способствующим при воспалительных процессах в…
Специи вместо соли
Шалфей, чеснок, чабрец, все виды перца, укроп, петрушка, кинза, лук, лавровый лист, базилик. В растертом виде эти приправы и пряные травы прекрасно заменяют соль. Сванская соль. (Грузинский рецепт): измельченные семена фенхеля, чеснок, кориандр, тмин, майоран, петрушка, сельдерей, красный перец, базилик, мята. Соль из сельдерея. Для этого нужно выжать сок из черешкового сельдерея. Высушить жмых в …
Питание – важнейший инструмент
Питание – важнейший инструмент, с помощью которого человек может управлять своим состоянием. Правильно подобранный рацион помогает раскрыть скрытые потенциалы организма, даруя новые возможности человеку. С переходом на правильное живое питание человек получает больше энергии для своей деятельности, организм начинает работать так, как изначально заложено в его природе, что позволяет существовать в окружающем мире.
Как мыть фрукты и овощи
Когда вы покупаете в магазине свежие фрукты и овощи, на них чаще всего наносят химикаты и консерванты для их лучшего хранения и транспортировки. Многие избегают свежих продуктов из-за этой химии, лишая себя многих незаменимых витаминов. Но есть легкий и доступный способ смыть эту химию. Промыть химию с покупными фруктами, овощами и даже с …
Тыква на нашем столе
Помимо того, что тыква одним своим цветом повышает аппетит и содержит огромное количество витаминов, из нее еще можно приготовить все, что угодно: соки, смузи, салаты, супы, закуски… И ее легко хрустеть сырой! Коктейль из тыквенного сока: Сладкий суп: Салат: Овощной суп: Взбить тыкву с водой, добавить измельченные помидоры, ростки…
Семена
Семена льна Рекомендуемая разовая порция: 1–2 столовые ложки в измельченном виде. Полезные свойства льняных семян складываются из-за насыщенности их линоленовой кислотой, в связи с чем в рационе содержится клетчатка и обилия лигнанов (вид антиоксидантов). Эфирная линоленовая кислота – мощное противовоспалительное средство. Совместное действие линоленовой кислоты и лигнанов может снизить риск развития рака у людей. Лигнаны являются фитоэстрогенами и обладают…
Каркаде(Hibiscus)
По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных. Он просмотрел капилляры, способствовал снижению кровяного давления, низкому уровню холестерина, обладающему витаминным действием, благоприятно влияет на функциональное состояние печени и поджелудочной железы, обладает антиаллергической активностью, оказывает защитное действие от токсического алкоголя. Главные «действующие лица» в его составе – фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплексы…