Любимая льняная каша на завтрак заряд энергиии на целый день. Семена льна замочить на ночь часа, затем перемолоть в блендере вместе с кунжутом, какао, бананом и водой. Я все пропорции беру на глаз. Нарезать любые фрукты, залить кашкой , можно добавить изюм или годжи , а также мяту. Варианты этой каши могут быть разные, вместо …
Шоколадный коктейль. В составе банан, семена кунжута и подсолнечника, какао и вода.
Two snack options with chia seeds. Left: sunflower seeds, banana, chia seeds, water. Right: orange juice, chia seeds, apple.
Уж очень сладкого хочется. Сладостями принято подкармливать мозг, заедать неприятности и праздновать удачи. Но, как правило, сладостями оказываются прихваченные в соседнем ларьке шоколадные батончики и карамель на палочке. В которых «сладкого» по-настоящему лошадиные дозы. Шоколадные батончики, «полные орехов», порадуют не только огромным количеством легко усваиваемых простых углеводов, но и трансжирами, красителями, ароматизаторами и прочим обманом …
Ведические добавки в чай. 1. Гвоздика. Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях. 2. Чабрец. Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка. 3. Имбирь. Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на …
Быстрое очищение организма и вкусное похудение. Мы все знаем, что нашему кишечнику нужна клетчатка. Пищевые волокна в нашем рационе должны состоять из грубой клетчатки, полученной из сырых овощей, салатов и фруктов. Салат «Метелка» приносит только пользу кишечнику, потому что… в нем много растительных волокон, которые отлично очищают …
Быстрое очищение организма и вкусное похудение Читать далее »
Carrots are healthy because they contain a lot of carotenoids – antioxidants. They are what give carrots their orange color and benefits. And in order for carotenoids to be better absorbed, carrots should be eaten with foods containing fats. After all, carotenoids are fat-soluble substances. Therefore, I recommend you aromatic carrots that melt in the …
Seaweed (Laminaria) – contains a huge range of micro and microelements beneficial for the body. Many books on healthy eating advise eating this seaweed to maintain all the necessary vitamins in the body. I don’t know about everyone, but there is a lot of vitamin B12 (100 g of kelp contains up to 10 mcg …
