Ягодный йогурт. Промыть и замочить (я обычно на ночь оставляю) лен. На одного человека где-то 1-2 ст ложки цельного льна. После его оживления измельчили на блендере с добавлением воды или орехового молочка (1 стакан). После того, ках хорошо взбили, взбить ещё раз с небольшим количеством любых ягод и бананом или фруктов + мед по вкусу, …
Почему мы страстно любим кусочничать калорино-“пустой” пищей (печенюхами, хлебцами, сладостями)? Как научиться есть меньше сладкого и вообще, есть меньше? Причины по которым мы это делаем: едим неполноценную по питательным свойствам пищу, т. е. изначально скудную на витамины, микроэлементы, полезные жиры (бутерброды, блинчики, картошечка, хлопья с молоком, кофе, кисломолочные продукты с сахаром и крахмалом). Организм, пребывая …
Источник минералов. Нам не следует забывать, что краснокачанная капуста, как и все крестоцветные овощи, является прекрасным источником калия, магния и причин. Эти три основных минерала защищают кости от ослабления костной ткани и остеопороза. Особое содержание калия в этой капусте имеет большое значение для нормализации кровяного давления, да и для нормального существования каждой живой клетки и…
This is an option when vegetables and fruits are compatible (apples with cabbage, carrots, pumpkin, beets are compatible); slightly sweet, which means it’s not suitable for dinner. But good for lunch and snack: red cabbage, green apple, celery stalk, carrots, parsley or cilantro, cranberries, seeds, lemon juice, flaxseed oil. There are quite enough root vegetables …
Варенье (сыроедное). Нам понадобится: 1 корень имбиря 1 лайм 2 ст.л. чиа мед по вкусу Способ приготовления: натрите корень имбиря на терке смешайте с соком и цедрой лайма добавьте мед засыпьте в смесь семена чиа, перемешайте поставьте варенье на ночь в холодильник Это прекрасный рецепт можно пить с чаем или просто размешивать в воде, получая …
СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ. Этот великолепный свекольный салат яркий и невероятно прост в приготовлении. Даже те, кто не любит свеклу попросят добавку. Главный секрет — добавленные цитусовые, апельсин и лайм. Можно поэксперементировать с сицилийским апельсином, грейпфрут или лимоном. Если вы придерживаетесь Аюрведы, не стоит добавлять лук. Если любите острые блюда, можно добавить чеснок или имбирь. Салат богат …
Поднимаем гемоглобин Железо содержит такие продукты, как: апельсины, бананы изюм инжир кабачки капуста клубника клюква крупы (гречневая зелёная, овсяная (без глютена)) кинва курага лук малина мандарины миндальзамоченный морковь морская капуста огурцы оливки орехи грецкие перец сладкий персики пешка помидоры свекла смородина спаржа тыква укроп фасоль финики фундук чечевица шиповник яблоки Однако для того, чтобы усвоилось…
Пюре из цветной капусты (raw) Подобное пюре прекрасно ложится на сыроедный хлебец. Мягкая консистенция пюре с ореховым послевкусием – отличное решение для основы любого бутерброда. Ингредиенты: 3 стакана цветной капусты (рубленой) 1 чашка кешью(любые замоченные орехи) 1 зубчик чеснока 2 столовые ложки воды 1/2 чайной ложки розовой соли Приготовление: 1. Поместите все ингредиенты пюре в кухонный …
ПЧЕЛИНОЕ МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО(Royal Jelly) Свойства маточного молочка. Нормализует состав крови – белки маточного молочка аналогичны плазме человеческой крови, так что организм их стразу принимает «за своих». Нормализует обменные процессы. Исследования показали, что маточное молочко – важный фактор профилактика заболеваний предстательной железы. Очень рекомендуется беременными кормящим женщинам – способствует нормальному течению беременности и повышению лактации. По …
Тыквенный соус/заправка для салата. Ингредиенты: Яблочный уксус – от 1 столовой ложки до 1/4 стакана Оливковое масло – 1/2 стакана Тыквенное пюре(сырое) – 1/3 кружки Луковый порошок – 1 чайная ложка Горчица – 1/2 чайной ложки Чеснок – 1/2 зубчика или 1 целый Финики – 2 небольших Соль (по желанию) розовую – по вкусу
