Какие разогревающие продукты использовать в своем рационе
Например, специи – это имбирь (имбирный чай), хрен и чеснок (можно добавить в салаты), кардамон, корица, лавровый лист, гвоздика, перец красный и черный, мускатный орех, куркума, тмин. Согревающие овощи и корнеплоды – морковь, ветрова, пастернак, тыква.
Орехи, сухофрукты и мёд тоже согревают продукты, но здесь очень нужна умеренная степень.
