קרם קשיו עם שום וכוסברה הוא העדין ביותר, טעים להפליא! ניתן לאכול עם עשבי תיבול, ירקות, סלטים. מצרכים: אופן ההכנה: טחנו את הקשיו המושרים (4-6 שעות) בבלנדר עם המים בהם הושרו; המרקם צריך להיות כמו שמנת. הוסיפו את שאר המצרכים וטחנו שוב בעוצמה גבוהה...
מצרכים לבסיס: אבוקדו, חסה אייסברג, פטרוזיליה, שמיר, מיץ לימון. רוטב - עגבניות שרי, שום, פלפל חריף, מיץ לימון. אופן ההכנה: ראשית מכינים את הבסיס. קוצצים דק את חסה אייסברג, שמיר, פטרוזיליה ומועכים בזהירות עם הידיים בקערת סלט עמוקה, מוסיפים אבוקדו בשל חתוך לקוביות ומיץ לימון. מערבבים הכל ומשאירים לתסיסה למשך...
שעועית מונג מונבטת טעימה כמו אפונה ירוקה טרייה, רכה מאוד ומוסיפה רעננות לכל סלט! בתמונה: שעועית מונג מונבטת, סלט סיני, תרד, כוסברה, חסה ירוקה, שמן זרעי פשתן, תערובת פלפלים טחונה טרייה, כמון, צ'ילי, מלח ורוד.
סלק עם שום, מתובל בשמן פשתן, מיץ לימון, כוסברה ושמיר. מצרכים: אופן ההכנה: גרדו את הסלק בעזרת פומפיית גזר קוריאנית. תבלו בתבלינים, הוסיפו מיץ לימון ושום. תבלו בשמן פשתן, כוסברה קצוצה ושמיר. השתמשו מיד, או דחסו לצנצנת והכניסו למקרר. השתמשו כתוספת מוכנה...
המשיכו לקרוא לקבלת הוראות קלות לביצוע והוסיפו את המתכון הזה לרשימות הארוחות המהירות והקלות שלכם. תערובת ויטמינים אמיתית תספק את כל המיקרו-אלמנטים הדרושים והחשובים. אכלו בריא וטעים! מצרכים: הכנה: 1. שטפו את הכרוב וקצוצו אותו דק לרצועות. שימו אותו בקערה. שפשפו אותו עם הידיים כדי לשחרר...
כל 6 הטעמים קיימים (על פי האיורוודה), הרוטב אוניברסלי - כל ירק יהיה טעים איתו. מצרכים: אופן ההכנה: גרדו את הגזרים בעזרת פומפיית גזר קוריאנית. הוסיפו תבלינים, מיץ לימון, שום. תבלו בשמן פשתן, כוסברה קצוצה ושמיר. השתמשו מיד, או דחסו לצנצנת והכניסו למקרר. …
ИММУНИТЕТ… האם אתה יכול לעשות את זה, אתה לא יכול לעשות את זה? Самые полезные овощи: морковь, капуста, свекла, тыква. Морковь мы можем кушать в самых разнообразных вариантах: просто грызть, натереть на терке и добавит, добавит. А вот с другими овощами сложнее… Поэтому делайте сок: много морковки, чуть меньше тыквы и понек.
Ужин: Зеленый салат Количество ингредиентов берем на глаз. Сколько осилите, столько и кладете в миску или тазик, опять же на ваш выбор. Главная роль здесь отдается зеленым листьям: романо, айсберг, шпинат и т.д. Что любите и что есть дома. Далее добавляем овощи: помидоры, огурцы или цукини. Комбинации возможны самые разные. Третий важный ингредиент – прощенные …
Соус сметанный. Состав: 1 ст. ложка молотого кунжута или молотого льняного семени 2−3 ст. ложки чистой воды сок половины лимона 1 небольшой зубчик чеснока хорошо измельченные укроп и петрушов Смешиваем молотое семя, воду, лимонный сок до консистенции блинного теста, если оно слишком гуслеком водой. Добавляем хорошо измельченный чеснок укроп и петрушку. Приготовленным …
Вкуснейший салат с люцерной и морскими водорослями. מבנה: прощенная люцерна (אלפלפא) белая редька водоросли Ламинария водоросли Нори льняныеное масло соРусли чеснок. Живая еда -это прекрасно!
