מרק קרם דלעת ועגבניות בריא. מצרכים: אופן ההכנה: יש להשרות גרעיני דלעת גולמיים למשך מספר שעות או למשך הלילה. לטחון במטחנת קפה עד לקבלת מרקם קרמי עם כמות קטנה של נוזלים. לערבב עם דלעת, עגבניות, פלפל, מים ולטחון בבלנדר. למזוג לצלחת, לקשט בשמן פשתן וגרעיני דלעת.
רכיבים:: כרוב אדום, חצי מלפפון, פלפל ירוק מתוק ומעט חומוס ספוג (ניתן להשתמש בכל זרעים). הכנה: הכל בבלנדר ומוכן!!! הוספתי מעט שמנת חמוצה גולמית, אבל אפשר בלעדיה - זה עדיין טעים מאוד! בתיאבון לכולם
Живой борщ. Если вы почувствовали, что организм не хочет фруктов, коктейлей, а просит овощей, значит ему надо помочь с очищением. Запомните – фрукты питают, а овощи чистят. Сырая свекла, входящая в состав борща, благоприятно и мягко воздействует на перельстатику кишечника, выводя все ненужное. Предлагаю приготовить этот замечательный и самый любимый мой вариант борща. Не приветствую …
ФОРМИРУЕМ ПРАВИЛЬНУЮ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА. Правильная микрофлора кишечника это наше «всё». От нее зависит очень многое, самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи, иммунитет, отсутствие тяги к вредным продуктам. До тех пор, пока микрофлора не сформирована, будут постоянные срывы и жор. Поэтому наша цель сделать условия для существования и развития микрофлоры, максимально удобными. И теоретически тут нет ничего …
Шпинатно-гречневый суп на кунжутном молоке. Рецепт (на 1-2 порции): Шпинат – 1 стакан Пророщенная зеленая гречка – 1/2 стакана Кунжутное молоко – 1/2 -1 стакан (Для 1 стакана молока надо 1/4 стакана кунжута и 1 стакан воды) Соль, специи – по вкусу 1. Делаем молоко из кунжута. 2. Все ингредиенты измельчаем на блендере до однородной …
СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ 2 стакана воды (тёплой) или орехового молока сок половинки лимона 2,5 стакана цветной капусты, нарезанной 1/4 стакана молотого семени льна горсть шпината (или другой свежей зелени) Всё раздробить в блендере до эмульсии. Добавить нарезанных овощей прямо в тарелку – горошек мороженный, лук, цветную капусту. Очень мягкий супчик.
Полезный крем-суп из тыквы и помидор. Ингредиенты: Тыква Помидоры Семечки тыквенные Масло льняное Вода Смесь перцев Приготовление: Сырые тыквенные семечки замочить на несколько часов или на ночь. Перемолоть в кофемолке до кремового состояния с небольшим количеством жидкости. Соединить с тыквой, помидорами, перцем, водой и взбить в блендере. Вылить в тарелку, украсить льняным маслом и тыквенными …
Наступили холода, а это значит, что ассортимент продуктов и привычный рацион меняется. Предлагаем вашему вниманию, прекрасный крем-суп, который несмотря на свою легкость, в том числе приготовления, прекрасно утолит голод и окажет положительное воздействие на организм. Ингредиенты: Пророщенная зеленая гречка Кабачок Пекинская капуста, салат или зелень Сок лимона Масло Чеснок Перец Приготовление: Взбить все ингредиенты в …
מאפיינים: 1 דרגות: Около 1 ст. пророщеной (или разбухшей) зеленой гречки 1 крупная морковь (потереть на мелкой терке) Около 1 ст. воды или капустного рассола Сок 1/4-1/3 лимона Розовая соль Укроп Приготовление: Натереть морковла, остави "наполнения" супа. Все остальное, кроме зелени, соединить и залить в блендер, взбить. Вылить полученную смесь в тарелку, …
שיטות: Тыква – 1 стакан (нарезанной кубиками мякоти) Молоко из орехов или семян (1/4 стакана орехани, 1 Свадыки) имбирь – 1 ч.л. Куркума- 1/4 ч.л. Любые другие специи, соль, чеснок, лук и т.п. – по вкусу 1. Приготовить ореховое молоко. ОЧЕНЬ хорошо в супах использовать кедр, кедр очень нежный орех, даст сливочный вкус …
