שייק דלעת

רכיבים:

גרעיני דלעת – 2/3 כוס (אני לקחתי את החלק הפנימי מהדלעת הישנה ביותר);

מים - כוס אחת ורבע.

הכנה:
טוחנים את הזרעים במהירות גבוהה יחד עם מעט מים. אנו משחררים את הנוזל מכל השאר באמצעות גזה. מכינים חלב דלעת.
כדי ליצור שייק, הוסיפו לחלב דלעת:

חלב קוקוס - חצי כוס;
קינמון - 0.5 כפיות;
דבש) – כף לפי הטעם;

אפשר גם להוסיף חתיכת דלעת טרייה בשלה ולערבב הכל. הקוקטייל הזה מושלם לנשנוש, למשל, לנשנוש אחר הצהריים. נשנושי דלעת אחר הצהריים ומצב רוח דלעת שטוף שמש עליז בשבילכם!