במהלך העונה הקרה, הסיכון להצטננות או להידבק בנגיף הוא די גבוה. עבור חלק, מספיק להרטיב את הרגליים, וזיהום נשימתי חריף הוא שם... אף סתום, כאב גרון, צמרמורות הם תסמינים ידועים שאינם מבשרים טובות.
מתכונים אלה עשויים לעזור לך.
קינמון וג'ינג'ר הם מרפאים יוצאי דופן, הידועים בתכונותיהם האנטי-דלקתיות והאנטי-ויראליות. מיץ לימון וחומץ תפוחים משלימים את כמות ויטמין C, החיוני בזמן הצטננות.
תה מספר 1
רכיבים:
- כפית אחת של מיץ לימון
- 1/2 כפית ג'ינג'ר טרי מגורר
- 1/4 כפית אבקת כורכום
- 1/2 כף חומץ תפוחים
- חצי כפית דבש
- קורט קינמון טחון
- 300 מ"ל מים
הכנה:
- הרתיחו את המים.
- גרדו את הג'ינג'ר.
- טוחנים כורכום, קינמון ודבש בכוס.
- הוסיפו מיץ לימון וחומץ תפוחים.
- יוצקים את התערובת במים חמים, אך לא במים רותחים.
תה מספר 2
איורוודה ממליצה על שימוש בכורכום לטיפול בסוגים שונים של מחלות נשימה. תבלין זה מנקה בצורה מושלמת את הריאות מליחה ומחטא את הפה והגרון. נענע מרגיעה שיעול ומקלה על הנשימה. פלפל קאיין מספק את אפקט החימום הדרוש.
רכיבים:
- לימון אחד
- חתיכת ג'ינג'ר טרי
- פלפל קאיין על קצה הסכין
- כורכום על קצה הסכין
- כמה עלי נענע מיובשים
- דבש לפי הטעם
- 150 מ"ל מים
הכנה:
- סוחטים את המיץ מהלימון ומגרדים את הג'ינג'ר.
- מערבבים את כל החומרים בכוס וממלאים במים חמים.
תה מספר 3
לאננס יש תכונות אנטי דלקתיות והוא מסייע בהסרת ליחה מהסינוסים. דבש הוא חומר אנטי-ויראלי, אנטי-פטרייתי ואנטיבקטריאלי המשמש כבר מאות שנים. סט מצוין של מרכיבים למכה אדירה נגד שפעת והצטננות!
רכיבים:
- 250 מ"ל מיץ אננס
- 1/2 כף חומץ תפוחים
- פלפל קאיין על קצה הסכין
- כף אחת של דבש
הכנה:
ערבבו את כל המרכיבים.
יוצקים את התערובת לכלי מתאים לחימום.
חממו את המשקה לטמפרטורת שתייה נוחה.
משקאות מחממים טבעיים אלה הם פתרון בריא לשמירה על הגנות הגוף ולמניעת שפעת והצטננות. הטבע ישמח לדאוג לנו אם נפנה אליו לעזרה בזמן!
