ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ.
Многие из нас не придают магнию такое же большое значение как, например, кальцию и железу. Тем не менее, магний – это очень важный минерал, необходимый для нормальной работы мозга, сердца и мышн диоксидом кремния и витаминами D и K он отвечает за здоровье костей. Дефицит магния в организме, к сожалению, – очень распространенное явление.
Вот пять симптомов, которые могут указывать на недостаток этого элемента באורגניזם:
1. זבון в ушах или частичная потеря слуха
Пронзительный звон в ушах – явный симптом дефицита магния в организме. Было проведено несколько исследований о взаимосвязи магния и слуха. Так, китайцы обнаружили, что достаточное количество магния в организме препятствует образованию свход могут привести к потере слуха. В клинике Майо пациентам, страдающим от частичной потери слуха, в течение трех месяцев давали был восстановлен.
2. Мышечные спазмы
Магний играет важную роль в работе мышц. Без этого элемента тело бы постоянно билось в конвульсиях, поскольку именно этот минерал позволях расслабиться. Поэтому для облегчения родов используют капельницу с оксидом магния, и этот минерал входит в согния. Отсутствие достаточного количества магния в организме может привести к лицевым тикам и судорогам ног.
3. דיכאון
יש עוד הרבה סטוליטיקה נסחרת אופטימיזציה אורגנית אורגנית אורגנית אורגנית אורגנית ודיפליססקית. этот элемент для лечения пациентов с психическими расстройствами. Современная медицина подтверждает эту связь. В психиатрической больнице в Хорватии врачи установили, что у многих пациентов, пытавшихся поськонч самоубийством, был очень низкий уровень магния. В отличие от классических антидепрессантов биодобавки с магнием не дают побочных эффектов.
4. Проблемы в работе сердца
Как уже говорилось, низкий уровень магния в организме негативно сказывается на работе мышечных тканей, мышца. Недостаточность магния может привести к аритмии сердца, что влечет за собой риск возникновения инфика. Поэтому в кардиологическом центре в штате Коннектикут врач Генри лечит своих пациентритов врач содержащими магний.
5. קאמני בפוקצ'קה
Существует распространенное мнение, что камни в почках образуются из-за избытка кальция в организме, мелция в организме, на причиной является недостаток магния. Магний препятствует соединению кальция с оксалатом – именно это соединение способствует образалатом. Камни в почках – это мучительно больно, так что следите за количеством потребляемого магния!
Богатые магнием растительные продукты:
• Овощи: морковь, шпинат, окра
• Зелень: петрушка, укроп, руккола
• אורחים: кешью, миндаль, фисташки, арахис, фундук, грецкие орехи, кедровые орехи
• Бобовые: черная фасоль, чечевица
• סדנה: тыквенные семечки и семечки подсолнечника
• Фрукты и сухофрукты: авокадо, бананы, хурма, финики, чернослив, изюм
