מאש

התקדמות הרפואה לא תהיה פוטנציאלית למוצרים, וגם לא נדל"ן!
משקל:

•  Маш содержит примерно 24% белка. Прощенный маш особенно популярен среди вегетарианцев и сторонников здорового питания. Побеги маша, которые можно есть сырыми и добавлять в салат, являются низкокалорийной пищатей, бавлять витаминами.
• Маш считается низкокалорийным продуктом, а потому он хорош в различных жиросжигающих диета. Также он регулирует уровень сахара в крови и является отличным антиоксидантом.
• В простках маша содержится большое количество легкоусвояемого белка. Маш является источником необходимых для человека аминокислот, медленно усвояемых углеводимых, снабюх глюкозой (для лучшей работы головного мозга), жиров, витамина С, витаминов группы В, провитамина А. Так же в нем содержится много калия, фосфора, меди, железа, цинка.

Польза простков маша для организма:

• התקדמות הרפואה לא תהיה פוטנציאלית למוצרים, וגם לא נדל"ן! Прощенная фасоль маш способствует нормализации обмена веществ, оказывает успокаивающее воздейств, противомикробной активностью.
• Употребление простков фасоли в периоды эпидемий гриппа способствует профилактике вирусных простудных.
• Проростки маша хорошо усваиваются организмом, его рекомендуют детям, старикам ו-выздоравливающим.
• Они уменьшают содержание холестерина и канцерогенных веществ в крови, снижают риск появления атеропя,ский повышенное кровяное давление, сердечную недостаточность инсульт, а также онкологические заболевания.

תן לי להפסיק!

При употреблении в пищу простков, будь то злаки, семена или бобы, важно помнить, что их оббленит пережевывать! «Твердое – пей, жидкое – ешь» – гласит другая индийская мудрость. И не зря! Только при длительном пережевывании организм человека способен полностью извлечь и усвоить всё мнезигобн веществ, содержащихся в простках.

Также стоит помнить, что вводить простки в свой рацион следует постепенно .
Частое употребление и в больших количествах принесет больше вреда для непривыкшего к такой едеч, пользы.

Добавляйте по одной-две столовой ложки простков в смузи, фруктовые и овощные салаты, пюре. В последующем вы сможете увеличить этот объем. Лучше всего есть простки на завтрак или в первой половине дня, так они оказывают на организм стимулирующее действие.