יֶרֶק:
אם הוספת ירקות לשייק שלכם חדשה לכם, התחילו עם תרד טרי. אפשר להתחיל עם 1/2 כוס ירקות ולהגדיל את הכמות בהדרגה. ודאו שהירקות שנוספו טחונים היטב, אחרת לא תקבלו שייק, אלא סלט בכוס.
נוֹזֵל:
לחלב צמחי יש מרקם קרמי ועשיר, והוא מכיל חלבון נוסף וחומרים מזינים חשובים אחרים. מיץ פירות משתלב היטב עם פירות או מחליף אותם, והוא מצוין לקיזוז טעם של ירקות. לבסוף, אם אתם מוסיפים הרבה ירקות, פירות ומזונות אחרים לשייקים שלכם, אולי תרצו פשוט לבחור במים.
פירות:
שייקים ירוקים נהדרים בפני עצמם, אבל תלוי איזה ירקות תבחרו, הם יכולים להיות קצת מוזרים בלי המתוק. הוספת כמות קטנה של פירות מביאה מתיקות נעימה, ופירות יער קפואים מביאים חמיצות עדינה.
הוסיפו כמות קטנה של "פרי שמנת" (בננה, חצי אבוקדו, מנגו, אפרסק או אגס). פירות אלה יוצרים מרקם חלק וקרמי נעים.
