ПОЧЕМУ ЛУЧШИЙ УЖИН – ЭТО ОВОЩИ?!
- не дают резкого "скачка" глюкозы в крови и последующего повышения аппетита
- предупреждают приступы вечернего "ЖОРа"
- обьемная пища с большим количеством балластных компонентов выгодно заполняет желудок, но не утяж минимально растягивает желудочные стенки
- низкокалорий продукт – идеальный для физиологичного вечернего снижения метаболизма
- не содержат фруктозу и другие сахара.
- отсутствие тяжелых белковых продуктов метаболизма (мочевины, мочевой кислоты и др.), коюторые " будкит" их работать вне биологического ритма
- время переваривания в пищеварительных органах, в зависимости от вида приготовления, от 30 минут עד 1.5 возможность пищеварительному тракту отдыхать вместе с Вами во время сна, а не "пахать" на изолуть непереваренную пищу в желудке до рассвета.
- залог хорошего аппетита к завтраку.
