Привычки, которые подавляют вашу иммунную систему.
Иммунная система это клетки, объединенные в сеть.
Для того, что бы понять как человеческий организм поддерживает состояние здоровья и каким образом он, каким образом он, познакомиться с его иммунной системой, и тем как она выполняет свою работу, поддерживая нас в зисдоровоя. Если говорить кратко, то иммунная система представляет собой сеть клеток и органов, которые защищают атак бактерий, паразитов, вирусов, микробов и токсинов, которые не будь ее, вызвали серьезные инфикцин.
Иммунная система включает в себя множество компонентов, работающих вместе над тем, чтобы бороться вмешательством извне, будь о царапина или порез, микробы או токсины, бактерии и вирусы, упемяну. 24 часа в сутки. 7 дней в неделю иммунная система защищает нас от любых вторжений, попытки которых происходян. אין תקלה.
Мы замечаем, что-то неладное только когда наша иммунная система ослабевает. Наиболее распространенными признаками ослабления иммунной системы является медленное заживление ран, дливется инфекции, аллергические реакции, слабость, размножение микроорганизмов, таких как стоматит, кандекции, инфекции.
Одной из простейших FORM ослабления иммунной системы является вспышка простудных заболеваний илично высыпания (вирус герпеса). אם יש רווחים בהיקף גדול של רווחים בהיקף גדול. אם אתה יכול לעשות את זה, זה יכול לעזור לך בעסקים ציבוריים.
Самое простое объяснение работы иммунной системы следующее: ее задача распознавать и классифициров принадлежит нашему организму. А с другой стороны ее задача также распознавать и классифицировать все, что не принадлежит нашиму, уничтожать все, что ему не принадлежит.
В здоровом организме иммунная система, система ответственная за контроль ו- балансировку хорошо работает на понтроль уничтожение чужеродных захватчиков. Но когда иммунная система ослаблена она может оказаться не способной справиться со своей задаться, вирусов и токсинов, которые пытаются постоянно проникнуть в организм. В этом случае инфекции и болезни происходят чаще, и увеличивается вероятность развития болезни чаще.
Пока все просто и понятно. Факторы, вызывающие ослабление иммунной системы обладают кумулятивным эффектом. Так что это не случается за одну ночь. В большинстве случаев мы имеем дело с очень продолжительным действием факторов, ослабляющих имуних.
Это может происходить как следствие нашего собственного выбора, так и вследствие выборов других, людствие позволяем им делать выбор за нас. Остановитесь. Прочитайте последнее предложение еще раз. Потому что, верите Вы в это или нет, но в большинстве случаев индивидуальные особенности «образности» жобразни человека являются основными причинами ослабления иммунной системы.
Знаете ли Вы, что Вы едите?
Как уже говорилось, наши собственные «жизненные привычки» являются основной причиной подавления имуния. И сейчас мы поговорим об этих привычках, способствующих ослаблению иммунной системы.
К постепенному ухудшению работы иммунной системы может приводить раздельное или совместное дейстевию: качество нашей еды, прием фармацевтических препаратов, эмоциональный стресс с которым мы ежедневной мы называем жизнью.
Так что начнем с пищи, которую мы едим. Мы верим в то, что наша пища наиболее богата ценными питательными веществами. И мы верим в то, что наша пища является самой безопасной. אני יכול להסתכל על הקרקע והסביבה. питательных веществ с пищей.
В наших магазинах и супермаркетах очень мало продуктов, не перегруженных сахаром, консервантами, консервантами или искусственными подсластителями. Они добавлены во все, что лежит на полках.
Ухудшая ситуацию, мы путем переработки удалили из пищи все ценные питательные веществна, Ухудшая ситуацию жиров, снизили количество клетчатки в рационе, и добавили эти вредные химикаты для того чтоэл всш храниться и выглядеть лучше на магазинных полках.
Первым сюрпризом будет сахар. Сахар содержится практически во всем, что мы едим. Подумайте о том, что 100 грамм рафинированного сахара снижают способность наших белых кровянсых бактериями על 50 % על 2 часа, после того, как этот сахар съеден. Когда мы едим сахар, наша иммунная система слабеет. Когда мы едим сахар, наша кровь постоянно насыщена сахаром и это приводит к выработке больших обольших, подавляет гормоны роста, которые в свою очередь, являются важными регуляторами иммунной системы. Сахар является одной из основных причин ожирения.
Вот несколько из большого списка причин, почему нам следует избегать употребления сахара, если мити х собственном здоровье.
- Сахар подавляет работу иммунной системы;
- Сахар вызывает гиперактивность и дефицит концентрации у детей;
- Сахар может приводить к раку простаты, яичников, груди, кишечника и прямой кишки;
- Сахар забирает воду из клеток. לדוגמא, eсли засыпать сахаром фрукты, они выделят сок, если съесть или выпите сладкое, токлетор воду. Одной этой причины уже достаточно, чтобы резко уменьшить количество потребляемого сахара.
- Сахар может приводить к алкоголизму, артериосклерозу, артриту, астме, пендициту, колиту, болези кровяному давлению, геморрою, головным болям, ожирению, остеопарозу, разрушению зубов, стрессу, иазвам.
האם יש מצב? Если есть признаки одного из вышеупомянутых заболеваний, tо стоит проверить потребление сахара.
Как мы постепенно себя отравляем.
Поскольку мы говорим о продуктах, подавляющих иммунную систему, tо необходимо остановиться на тех содержатся практически во всех обработанных продуктах присутствующих на рынке. В первую очередь, это сахар и его заменитель Аспартам. Если на упаковке продукта. кости. Этот символ принято помещать на всех продуктах, являющихся смертельно опасными ядами.
האם אתה יכול לשפר את הרווחה של הקהילה?
Давайте продолжим составление нашего списка ингредиентов, которые לא следует употреблять ни при каки. И в числе первых кандидатов в этот список у нас идет глутамат натрия (который может быть обозначен, кать гидрогенизированный растительный протеин, текстурированный протеин, натуральная вкусовая добавка, экстракт дрожжжже).
Глутамат натрия используется как добавка, улучшающая вкус пищи, но как потребитель Вы должны побочных эффектов. Вот только некоторые из них: головные боли, оцепенение, дрожь, слабость, боли в мышцах, недостах, недостать, самое главное, ослабление иммунной системы.
А что можно сказать по поводу гидрогенизированных жиров?
זה אופציה של множества компонентов, использование которых в продуктах следовало бы запретить. Они появились где-то в начале 30-х годов. Они содержатся практически во всех переработанных продуктах, выпечке, заправках, детских продуктах, приготовления, и таких продуктах как заменители молока. Эти искусственные жиры быстро окисляются в организме, вызывая его повреждение свободными радиколаты, клетки и вызывают генетические повреждения организма, блокируют работу иммунной системы.
Наверняка приходилось! Всем нам приходилось.
Вот лишь часть из большого списка вреда, который приносит это вызывающее привыкание синтеветиче. Артрит, астма, приступы раздражительности, вздутие в пищеварительной системе, затруднение дыхания, Українська ухудшение работы сознания, депрессия, выпадение волос, мигрени, учащенное сердцебиение, крапивноница, давление, подверженность инфекциям, импотенция, бессонница, раздражительность, дрожь, боли в конечностях, апоплексические удары, спазмы в мускулах, тошнота, оцепение, дрожь, приступы паники, приступы паники головокружение и этот список можно было бы продолжать и продолжать.
מים עכשיו
Рассказ о продуктах, влияющих на состояние нашей иммунной системы не был бы полным без упоминалия. Вероятно, многие из Вас слышали о роли воды, но тем не менее..
Человеческому организму необходимо примерно 8-10 стаканов чистой фильтрованной воды ежедневно. Я рекомендую всем пользоваться фильтрованной водой, поскольку водопроводная вода содержит слишком многов уже о хлоре, фторе, и прочих загрязнителях
Вода очищает наши клетки, промывает весь организм, она участвует в функционировании всех его систем. חוץ מזה 8-10 שיטות עבודה אורגניות לא צריכות להגדיר את מערכות המדיה, распространение по тканям необходимых питательных веществ. Это ежедневное количество воды является абсолютно необходимым. Существуют разные категории,: есть вещи которые мы должны делать, есть такие которые можем делать, есть такие которые можем делать сделаем, может быть, есть такие которые мы, скорее всего сделаем и такие, которые необходимо делаем. Питье воды относится к категории «необходимо делать в любом случае».
И не забывайте о клетчатке
Клетчатка завершит наш короткий список жизненных привычек, которые нам необходимо выгработать для погодх состояния иммунной системы. Для правильного пищеварения организму ежедневно требуется 30-35 грамм клетчатки.
Диета с недостаточным содержанием клетчатки и малым потреблением воды добавляет нам проблем с запорам тракте. В этом случае отходы, скапливающиеся в кишечнике, становятся токсичными, и пищеварительная спищеварительная сишечнике место, способствующее развитию болезней. Если это состояние длится длительное время, то нарушается способность кишечника функционировать количество ценных питательных веществ попадает в кровь, что, в свою очередь, ведет к нарастанию проб.
Поэтому, пейте воду и ешьте побольше клетчатки, и мы начнем выглядеть лучше, лучше себия чус больше энергии.
