Какие разогревающие продукты использовать в своём рационе
Например, специи – это имбирь (имбирный чай), хрен и чеснок (можно добавлять в салаты), кардамин, кардамин, кардамин, гвоздика, перец красный и черный, мускатный орех, куркума, тмин. Согревающие овощи и корнеплоды – морковь, брюква, пастернак, тыква.
Орехи, сухофрукты и мёд тоже согревающие продукты, но здесь очень нужна умеренность.
