שייק לכבד בריא

שייק זה מכיל מגוון מרכיבים שיכולים לעזור לתמוך בבריאות הכבד.

גדילן חלב הוא אחת מתרופות הצמח הפופולריות ביותר לתמיכה בכבד, הודות לתכולה הגבוהה של סילימרין - רכיב פעיל המסייע בהגנה על הכבד מרעלים ובשיפור תפקודיו. האמרנט הוא גם מקור מצוין לנוגדי חמצון וחומרי הזנה חשובים, כמו סידן וברזל. ספירולינה מכילה מיקרונוטריינטים מועילים רבים ויכולה לסייע בהפחתת דלקת בגוף. קקאו וזרעי פשתן עשירים בנוגדי חמצון שיכולים לעזור להפחית את ההשפעה של רדיקלים חופשיים על הכבד.

בנוסף, בננות ותמרים הם מקור מצוין לויטמינים ומינרלים שיכולים לסייע בתמיכה בבריאות הכבד.

הנה מתכון לשייק בריא לכבד המבוסס על המרכיבים שהוזכרו:

רכיבים:

1 כוס מים

1 כף גדילן טחון (אפשר להוסיף מעט כמון שחור)

0.5 כף אמרנט טחון

0.1 כף ספירולינה

1 כפית קקאו

2 כפות זרעי פשתן טחונים

3 דייטים

1 בננה

הוראות:

מוסיפים את כל החומרים לבלנדר. מערבבים את כל החומרים עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים עוד מים אם השייק סמיך מדי. תהנה משייק הכבד הבריא והטעים שלך!

אני מקווה שהמתכון הזה יעזור לך לתמוך בבריאות הכבד שלך. אם יש לך שאלות, אתה מוזמן לשאול אותי!