מצרכים: שמים את כל זה בבלנדר ומערבבים. מתכון נוסף: טוחנים פשתן מושרה לילה בבלנדר + מים חמים + דבש + 2 עלי גדילן.

רכיבים: מתוך הרגל, המעיים שלך עלולים להתחיל לרקוד, מכיוון שלמספר רכיבים יש אפקט כולרטי ומשלשל. שייק זה מנקה את העור היטב, במיוחד את אזור הצוואר-אוזן מפריחות "מרות". אופציה מצוינת לתסמונת קדם וסתית (PMS), תסמיני גיל המעבר, אנמיה מחוסר ברזל, ומפחית את רמת האסטרוגן העודף.

שומשום מכיל פי 10 יותר סידן מחלב פרה; עדיף לשתות את הקוקטייל בשעות אחר הצהריים המאוחרות, כך הוא ייספג בצורה יעילה יותר. הכנה: שומשום מכיל פי 10 יותר סידן מחלב פרה; עדיף לשתות את הקוקטייל בשעות אחר הצהריים המאוחרות, כך הוא ייספג בצורה יעילה יותר.

הנאה של בוקר עם משקה טעים להפליא.