Еще раз о зеленой гречке. Высококачественный белок гречи достаточно сбалансирован по своему аминокислотному составу и насыщен лизином, которого так мало в других зерновых. В крупе отсутствует клейковина, поэтому её можно смело употреблять людям, соблюдающим безглютеновую диету. Она обладает противораковым действием, а всё благодаря большому числу флавоноидов (кверцетин, рутин, ориентин, изоориентин, изовитексин, витексин), ингибитора трипсина и …
НЕ МНОГО О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ. Я всегда рекомендую выделять под РД хотя-бы один день в неделю. Разгрузочное питание – хороший метод омоложения. Мы целенаправленно дарим организму возможность самостоятельно очиститься. Просто не нагружая его обычным и, согласитесь, немалым количеством пищи. Вариантов разгрузочного питания может быть много и каждый выбирает свой комфортный и безопасный. От голодного дня …
Гуакамоле из микрозелени подсолнечника. Ингредиенты: Микрозелень подсолнечника – сколько пожелает (чем больше, тем вкуснее) Томаты – 2 шт Кинза – 1 пучок Фиолетовый лук – 1 шт Лимонный сок Гималайская соль Приготовление: Микрозелень промыть, переложить в чашу блендера, добавить лимонный сок, соль и взбить на высокой скорости до однородной консистенции. Помидоры, лук порубить мелким кубиком, …
Пивной живот – это не просто накопленные годами участки жира, это риск для здоровья. Вот как раз о риске для здоровья и пойдет речь, дабы побудить людей, имеющих подобные проблемы, начать действовать в сторону того, чтобы убрать лишние килограммы. Конечно, очень плоский живот в пожилом возрасте – это лишь несбыточная мечта, но по крайней мере, …
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ОБЯЗАН ОСОЗНАТЬ ПРЕИМУЩЕСТВА ЦЕЛЬНОЙ СЫРОЙ ПИЩИ. Каждый индивидуум является гордым обладателем одной из наиболее совершенных фабрик в мире и сам является ответственным за проводимые в ней операции; но необходимо при этом, чтобы каждый человек был ознакомлен с действительной и бесспорной ценностью цельных сырых материалов, так необходимых для этой удивительной фабрики. Цельность этих сырых …
Печенье морковное. Очень простой и вкусный рецепт. Ингредиенты: Морковный жмых стружка свежего кокоса или мука семян льна несколько фиников (предварительно замоченных и размягчённых) замоченный изюм. Приготовление: Всё смешивается. Формируются печеньки любой формы и размеров. Сушатся в дегидраторе. По вкусу: кто-то любит по-мягче, кто-то более хрустящие
Живые шарики. Состав: Пророщенная зелёная гречка Морковно-свекольный жмых (остался после выжимки сока) Маринованный лук с чесноком Зелень (сушёные укроп и петрушка) Приготовление: Гречка размешивается в комбайне в густое тесто. Добавляется жмых , маринованный лук с чесноком(лук мелко режется, чеснок на мелкую тёрку, сок лимона, специи, немного льняного масла), зелень сушёная или свежая, специи по вкусу, …
СПАГЕТТИ ИЗ ЦУКИНИ С СОУСОМ. Cпагетти из цукини – просто натерли цукини на тёрке для корейской моркови(я купила уже натёрными в Whole foods) Сбрызнула лимоном и оставили мариноваться, пока делала соус. Ингредиенты: Кедровый орех – 0,5 стакана Базилик зелёный – маленький пучок Кинза – мал.пучок Чеснок – 2 зубчика Оливковое масло – 3-4 ст.л. Лимонный …
What’s the best way to make a smoothie? The sound of a blender mixing a smoothie is a regular sound in many kitchens (hopefully). This drink has become as common a quick meal as for some people a scrambled egg or a sandwich with butter. Smoothies are healthy, simple and very tasty. If you’re just …
Коктейль из зелени пшеницы, с яблоком и медом. Потрясающе вкусно, свежо и невероятно полезно!!! Особенно зимой, при различных дефицитах. Прекрасно пьют детки! Подходит для тех, кому не нравится вкус чистого витграсса. Кто желает без меда- отлично! Кто не любит яблоки, вариантов смешиваний масса, я всегда пробую разные, с виноградом чудесно, с ягодами люблю, вкуснятина! Ингредиенты: …
