מרק קרם דלעת ועגבניות בריא. מצרכים: אופן ההכנה: יש להשרות גרעיני דלעת גולמיים למשך מספר שעות או למשך הלילה. לטחון במטחנת קפה עד לקבלת מרקם קרמי עם כמות קטנה של נוזלים. לערבב עם דלעת, עגבניות, פלפל, מים ולטחון בבלנדר. למזוג לצלחת, לקשט בשמן פשתן וגרעיני דלעת.
ניקוי גוף מהיר וירידה במשקל טעימה. כולנו יודעים שהמעיים שלנו זקוקים לסיבים. הסיבים התזונתיים בתזונה שלנו צריכים להיות מורכבים מתאית גולמית המתקבלת מירקות טריים, סלטים ופירות. סלט ה"מטלקה" לא רק מועיל למעיים, אלא שהוא גם מכיל הרבה סיבים צמחיים שמנקים ביעילות...
מרכיבים: הכנה: זוהי אופציה לדיאטת רו פוד דלת שומן (מממ, יאמי!). וכפי שכבר אמרתי, כדי לשפר את הטעם, אפשר להוסיף לבלנדר 150 גר' אבוקדו מבושל, ואז לחתוך אבוקדו, מלפפונים ובצל מתוק לקוביות קטנות לתוך קוויאר הדלעת שהוכן כבר. אם מוסיפים בצל...
