Источники витамина С
Помните, что витамин С (всем известная аскорбиновая кислота) не синтезируется в организме человека и помните. пищей.
Сила зелени
Употребление зелени решает нехватку белка в пище, а главное, снимает вопрос дефицита незаменимых аминокислот. Проблема лишь в том, что растительные клетки окружены целлюлозной оболочкой, которую не может переварить желудочный сок. Но если растительную массу взбить в блендере или тщательно пережевать,то происходит механическое разрушение целлюлозных оболочек и содержимое клеток зеленых листьев легко усваивается организмом. Еще больше …
מתכון לרוטב צנוברים
מרכיבים: הכנה: 1. משרים את האגוזים לשעתיים, שוטפים.2. קוצצים את הירוקים. מערבבים את כל החומרים בבלנדר או במעבד מזון. מגישים עם הירקות האהובים עליכם. נשמר במקרר לא יותר מ-5 ימים.
Советы от гриппа и простуды
Витграсс. Витграсс богат витаминами A, C, E, цинком и содержит много антиоксидантов, которые способны укрепию систему. Добавьте в шот немного лимона, чтобы улучшить его вкус и свойства, а если он вам совсем не по, тего сок или смузи. Чай с шалфеем. Шалфей обладает антисептическими свойствами, помогает при воспалительных процессах ב …
Специи вместо соли
Шалфей, чеснок, чабрец, все виды перца, укроп, петрушка, кинза, лук, лавровый лист, базилик. В растертом виде эти приправы и пряные травы прекрасно заменяют соль. Сванская соль. (Грузинский рецепт): измельченные семена фенхеля, чеснок, кориандр, тмин, майоран, петрушка, сельдерей, красный перец, базилик, мята. Соль из сельдерея. Для этого нужно выжать сок из черешкового сельдерея. Высушить жмых в …
Питание – важнейший инструмент
Питание – важнейший инструмент, с помощью которого человек может управлять своим состоянием. Правильно подобранный рацион помогает раскрыть скрытые потенциалы организма, даруя новые возмоужности че. Спереходом на правильное живое питание человек получает больше энергии для своей деятельности, орнаганизм, орнаганизм как было изначально заложено в него природой, что позволяет гармонично жить в окружающем мире.
Как мыть фрукты и овощи
Когда вы покупаете в магазине свежие фрукты и овощи, на них чаще всего нанесен слой химикатов и консервантов для их лучшего хранения и транспортировки. Многие избегают свежих продуктов из-за этой химии, лишая себя многих незаменимых витаминов. Но есть легкий и доступный способ смыть эту химию. Чтобы смыть химию с покупных фруктов, овощей и даже с …
דלעת על השולחן שלנו
In addition to the fact that pumpkin increases your appetite just by its color and contains a huge amount of vitamins, you can still prepare anything from it: juices, smoothies, salads, soups, snacks… And it’s easy to crunch raw! Pumpkin juice cocktail: Sweet soup: Salad: Vegetable soup: Beat pumpkin with water, add chopped tomatoes, sprouts …
סמנה
Семена льна Рекомендуемая разовая порция: 1-2 столовые ложки в измельчённом виде. Полезные свойства льняных семян складываются из насыщенности их линоленовой кислотой, высокого содержания диетической клетчатки и обилия лигнанов (вид антиоксидантов). Эфирная линоленовая кислота – мощное противовоспалительное средство. Совместное действие линоленовой кислоты и лигнанов может снизить риск развития рака у людей. Лигнаны являются фитоэстрогенами и обладают …
היביסקוס (קרקדה)
По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных. Он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным действием, благоприятно влияет на функциональное состояние печени и поджелудочной железы, обладает антиаллергической активностью, оказывает защитное действие от токсического влияния алкоголя. Главные «действующие лица» в его составе – фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс …